የሰውነት ምጥጥን እና ሰውነትን ለዕይታ አካላዊ ቅባት
ሰዎች ዕድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ በተወሰነው ክብደት ምክንያት በተመጣጣኝ ክብደት እና በተመጣጣኝ እድሜዎ ውስጥ በበለጠ ደረጃ እየጨመረ በሚሄድበት ጊዜ የመካከለኛ ደረጃ እና የክብደት መመዘኛዎች በባህር ውስጥ ናቸው. እንደ ዕድሜያችን የክብደት እና የሰውነታችን ስብ አለማግኘት ቀላል አይደለም. በማንኛውም የእድሜ ክልል ውስጥ ያሉትን መስፈርቶች ማሟላት ጥረት ይጠይቃል. ከአካላዊ የአካል ብቃት ደረጃዎች እንዲሁም በዓመት ሁለት ጊዜ አካላዊ ቅባቶችን በተመለከተ ደረጃውን ለማሟላት መስፈርቶችን ለማሟላት ልታደርጋቸው የምትችላቸው ሁለት ነገሮች አሉ.
የእነዚህ የውኃ ኃይል ስራ መስፈርቶች ስኬት ማለት በትክክል መብላትና አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎ ማለት ነው. ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ በየቀኑ ከኮሎራክዊ ምግብ መውሰድ ከ 35-40 አመት እድሜ ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ የአመጋገብ ስርዓትዎ ሊቃረይ ይችላል.
እንደ 2018 ደረጃዎች
የባህር ሀይል ክብደት መመዘኛዎች ለአመልካቾች ተጨማሪ ማጣሪያዎች የሚያስፈልጉትን ለመወሰን ያገለግላሉ. ለውጤታቸው የሬጅ የክብደት ደረጃን የማያሟሉ አመልካቾች ብቻ ለአካላዊ ቅባት መቶኛ ይለካሉ. የሰውነት ድካም መለኪያዎች በ OPNAV መመሪያ 6110.1J ውስጥ በተሰጡ መመሪያዎች መሰረት ይከናወናሉ - የአካል ማገናዘቢያ ፕሮግራም
የውኃ ውስጥ ከፍተኛው ክብደት እና ክብደት ገበታ
ቁመት - ኢንች / Ft እና ኢንች | ወንዶች - ከፍተኛ ክብደት | ሴቶች - ከፍተኛ ክብደት |
51 - 4'3 " 52 - 4'4 " 53 - 4'5 " 54 - 4'6 " 55 - 4'7 " 56 - 4'8 " 57 - 4 '9 " | 97 ፓውንድ 102 ፓውንድ 107 ፓውንድ 112 ፓውንድ 117 ፓውንድ 122 ፓውንድ 127 ፓውንድ | 102 ፓውንድ 106 ፓውንድ 110 ፓውንድ 114 ፓውንድ 118 ፓውንድ 123 ፓውንድ 127 ፓውንድ |
58 - 4 '10 " | 131 ፓውንድ | 131 ፓውንድ |
59 - 4 '11 " | 136 ፓውንድ | 136 ፓውንድ |
60 - 5 '0 " | 141 ፓውንድ | 141 ፓውንድ |
61 - 5 '1 " | 145 ፓውንድ | 145 ፓውንድ |
62 - 5 '2 " | 150 ፓውንድ | 149 ፓውንድ |
63 - 5 "3" | 155 lbs | 152 ፓውንድ |
64 - 5 "4" | 160 ፓውንድ | 156 ፓውንድ |
65 - 5 "5" | 165 ፓውንድ | 160 ፓውንድ |
66 - 5 "6" | 170 ፓውንድ | 163 ፓውንድ |
67 - 5 "7" | 175 ፓውንድ | 167 ፓውንድ |
68 - 5 "8" | 181 ፓውንድ | 170 ፓውንድ |
69 - 5 "9" | 186 ፓውንድ | 174 ፓውንድ |
70 - 5 "10" | 191 ፓውንድ | 177 ፓውንድ |
71 - 5 "11" | 196 ፓውንድ | 181 ፓውንድ |
72 - 6 "0" | 201 ፓውንድ | 185 ፓውንድ |
73 - 6 "1" | 206 ፓውንድ | 189 ፓውንድ |
74 - 6 "2" | 211 ፓውንድ | 194 ፓውንድ |
75 - 6 "3" | 216 ፓውንድ | 200 ፓውንድ |
76 - 6 "4" | 221 ፓውንድ | 205 ፓውንድ |
77 - 6 "5" | 226 ፓውንድ | 211 ፓውንድ |
78 - 6 "6" | 231 ፓውንድ | 216 ፓውንድ |
79 - 6 "7" | 236 ፓውንድ | 222 ፓውንድ |
80 - 6 "8" | 241 ፓውንድ | 227 ፓውንድ |
| 81 - 6 '9 " | 246 ፓውንድ | 233 |
| 82 - 6 '10 " | 251 ፓውንድ | 239 |
| 83 - 6'11 " | 256 ፓውንድ | 245 |
| 84 - 7 '0 " | 261 ፓውንድ | 251 |
| 85 - 7 '1 " | 266 ፓውንድ | 257 |
| 86 - 7 '2 " | 271 ፓውንድ | 263 |
የሆድ ድፍረትን መለካት
በክብደት ሰንጠረዦች ክብደት ከተጨመሩ የሆድ ድፋት መለኪያ ይወሰዳል. የእርስዎ የክብደት መጠን ለወንዶች 35 ኢንች ወይም ያነሰ ከሆነ ለ 35.5 ኢንች ወይም ያነሰ ለሴቶች ከሆነ, አሁንም ብቁ ሊሆኑ ይችላሉ. የሚለካው ባዶ ቆዳ ላይ, ከጀርባው እጆችዎ ላይ ከአንገት በላይ የሆነ የአጥንት አጥንቱ ላይ ነው, እና ከተነፈሰ.
የአካል ቅባት መለኪያ
ከፍታ / ክብደት ሰንጠረዥ እና ከሆድ ክብደት መለኪያ ጋር ተመጣጣኝ ካልሆኑ, ወታደራዊ መግቢያ መግቢያ ስርዓት ውስጥ የአካላ መጠንዎን ለመወሰን ተጨማሪ መለኪያ ይከናወናል. ለወንዶች የሽፋን መጠን 26% ነው. በአንገት መለካት እና የሆድ መጠን መለካት ይወሰናል. ለሴቶች የመጠን ገደብ በካንሰር, በአጣቂ እና በሂፊል መለኪያ የሚወሰን 36 በመቶው የሰውነት ስብ ይገኛል.
ዕድሜዎች | የወንዶች ከፍተኛ የሰውነት ድምር% | ሴቶች ከፍተኛው የሰውነት ሥጋ% |
18-21 | 22% | 33% |
22-29 | 23% | 34% |
30-39 | 24% | 35% |
40 + | 26% | 36% |
Navy ዝቅተኛ ክብደት
የሰውነት ክብደት መለኪያ (BMI) እድሜዎ ከ 19 ዓመት በታች ከሆነ, ወታደራዊ ምልልስ (እንግዳ መ / ቤት) የዝግጅት ጣቢያ ዋና የሕክምና ሃኪም ተጨማሪ ይገመግማል. ይህም የክብደት መቀነስ ምክንያት የሆነ የጤና ወይም የሥነ-አእምሮ ሁኔታ ካለዎት ለመወሰን ነው. ሐኪሙ ጥልቅ የሕክምና ታሪክ እና ምርመራ ያደርጋል.
መሠረታዊ ችግር ከሌለዎት እና ለማገልገል ብቁ ከሆኑ እስከ 17.5 ድረስ ሊወርዱ ይችላሉ. ሆኖም ከ 17.5 በታች ከሆነ እና በመደበኛ ደረጃ ላለው እያንዳንዱ የ 4 ቀን ዘግይቶ ከደረሰብዎት ለጊዜው ሊከለከሉ ይችላሉ.
ቁመት (ኢንችስ) | በ BMI ውስጥ ክብደት 19 | በ BMI 17.5 ክብደት ያለው |
58 | 91 ፓውንድ | 84 ፓውንድ |
59 | 94 | 87 |
60 | 97 | 90 |
61 | 100 | 92 |
62 | 104 | 95 |
63 | 107 | 98 |
64 | 110 | 102 |
65 | 114 | 105 |
66 | 118 | 108 |
67 | 121 | 112 |
68 | 125 | 115 |
69 | 128 | 119 |
70 | 132 | 122 |
71 | 136 | 125 |
72 | 140 | 129 |
73 | 144 | 132 |
74 | 148 | 136 |
75 | 152 | 140 |
76 | 156 | 144 |
77 | 160 | 147 |
78 | 164 | 151 |
አዎ, ለጦር ኃይሉ ዝቅተኛ ቁመት እና የክብደት መጠን አለ. በጣም አጭር, በጣም ረጅም ወይም በጣም ቀጭን ከሆነ, ከላይ ከተጠቀሰው አነስተኛ ደረጃ ሰንጠረዥ አንጻር ለውትድርና ብቁ ላይሆኑ ይችላሉ. በጦር ሠራዊቱ ውስጥ ለመግባት በሚፈልጉበት ቦታ ወደ ምሳሪያ ጣቢያ (Medical Entry Processing Station - MEPS) በመለኪያ ጣቢያ ይለካሉ ነገር ግን ከላይ በተቀመጡት መስፈርቶች ሳትሟሉ ክብደት መቀነሱን ከቀጠሉ ከአገልግሎቱ መለየት ይቻልዎታል.