የምርምር አገናኞች ፖሊሶች ለድህነት ይሠራሉ
በቢፍሎ ዩኒቨርሲቲ የህዝብ ጤና እና ጤና ባለሙያዎች ትምህርት ቤት ዶክተር ጆን ቫሪቲ (ዶ /
እንደ እውነቱ ከሆነ, የፖሊስ መኮንኖች ከጠቅላላ የሥራ ኃይል ይልቅ ከተለያዩ የጤና ችግሮች ጋር የተጋለጡ ናቸው.
አብዛኛዎቹ ከፖሊስቶች ከሚገጥሙ የጤና ጉዳዮች ጋር እንደተዛመዱ የሚታወቁ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ- ሥራንና ጭንቀትን መቀየር . የሽሊፊንግ ስራ ከመደበኛው የቀን ሰዓት ውጭ የሚሰራ ማንኛውም ዓይነት ሰዓት ነው, በተለይም ከ 7 00 AM እስከ 6 00 PM መካከል. እርግጥ ነው ውጥረት የውጭ ስሜትን, ሁኔታዎችን, እና ጭቅጭቃዎች በመባል ይታወቃል.
ለድጎቹ ምንም እረፍት የላቸውም
መጥፎ ዜና, የህግ አስከባሪ ስራዎች ብዙ ነገሮች ካሏቸው, ሥራ እና ጭንቀት ናቸው. ይህ ለፖሊስ መኮንኖች መንገዱ ላይ ብዙ የጤና ችግሮች ሊከሰት ይችላል.
በዩናይትድ ስቴትስ የሠራተኛ ቢሮ ዲፓርትመንት ኦፊስ ከሆነው ቢሮ እንዳሉት ወደ 15 ሚልዮን አሜሪካዊያን ወይም 9 ከመቶ የሚሆኑት መደበኛ ያልሆነ ወይም መደበኛ ያልሆኑ ሰዓታት ይሰራሉ.
በተቃራኒው ግን አብዛኛው የፖሊስ ኃይል ማታ ፍለጋ ወደ ውስጥ ወይም ወደ ማረፊያው በማዞር ወይም ለዘለቄታው በመስራት ሥራ እንዲቀይር ይመደባል.
ሽግግር ሥራ እና የጤና ጉዳዮች
ታዲያ የ shift ስራ ችግር ምንድ ነው? በአንድ ቃል ውስጥ ተኛ. ሁሉም ሰው ይፈለግበታል, ነገር ግን ሁሉም ሰው አይቀበለውም. የፖሊስ መኮንኖች ከሚጠሩት መካከል ናቸው.
ዶክተር ሮጀር ሮዛ የተባሉ ተመራማሪ የሆኑት ዶክተር ክሌር ካርሮሶ እና ዶክተር ሮጀር ሮዛ እንደሚሉት ከሆነ የሰው ኃይል ደህንነት ሥራ ላይ የተሠማራ ባለሙያ የሆኑት ተመራማሪዎች ሰዎች ምግብና ውኃ በሚፈልጉበት መንገድ በተመሳሳይ መንገድ መተኛት ያስፈልጋቸዋል.
እንቅልፍ ማድረግ የግድ ነው, አማራጭ አይደለም
በጣም ደካማ የሆነ ማንኛውም ሰው ሊተነፍስበት እንደሚችል ስለሚያምን, ሥነ-ምህዳር አስፈላጊ ነው. በአጠቃላይ ጤናን እና የስራ ቦታ ደህንነት ለመጠበቅ ጤናማ የእንቅልፍ አስፈላጊ ነው. ደካሞች ወይም ድካም ሲሰማን, ውሳኔ የማድረግ ችሎታችን እየቀነሰ ነው, እንዲሁም የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓታችን የተገደበ ነው. ለአእምሮ እና የስነልቦና ህመም ከፍተኛ አደጋም ተጋላጭ ነን.
የመቀየሪያ ሥራ እና የእንቅልፍ ንድፍ
የሽልማት ሥራ በተለያዩ ምክንያቶች በእንቅልፍ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳርፋል. በመጀመሪያ ደረጃ, ዶ / ር ካሩሶ እና ዶ / ር ሮሳ እንደሚሉት ከሆነ, ሰዎች ጨለማ በሆነበት ሰዓት ለመተኛት አስቸጋሪ ናቸው. በሚያሳዝን ሁኔታ, መደበኛ ባልሆኑ ሰዓቶች ውስጥ መስራት, በመደበኛ ሰዓቶች ውስጥ በእንቅልፍ ጊዜ መተኛት ይጠይቃል. ችግሩ የምንሰራው ምሳ የሌሊት እና የእንቅልፍ ቀናት ባለንበት ሥነ ምህዳር ነው.
በሌሊት ለመሥራትና ለመስራት ስንሠራ መመለሻችን ሲሆን ይህም ወደ ድካም ወይም አልፎ አልፎ ድካም ይሰማዋል. በተመሳሳይም, በቀን ውስጥ ለቀን ለመተኛት, በቀን ውስጥ ለመተኛት እና ለመተኛት አስቸጋሪ ሁኔታ ፈጥሯል.
በቀን ውስጥ እንቅልፍ ላይ የሚያመጣው ሥነ-ተፈጥሯዊ ጉዳይ በተጨማሪ ተግባራዊና የሎጂስቲክ ጉዳዮችም አሉ. ቤተሰቦች ወይም መደበኛ ሰራተኞች የሚሰሩ ሰራተኞች አብዛኛውን ጊዜ እንቅልፍ የሌላቸው ሰዎች በቤት ውስጥ እንቅልፍ ውስጥ ያገኟቸዋል. ብቻቸውን ቢኖሩም, በተለመደው የየቀኑ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የሚሰማው የንፋስ ጩኸት ቀን ቀን እንቅልፍ ሊወስድባቸው ይችላል.
ከተኛ ደካማ የጤና ችግሮች
ዶ / ር ሮሳ እና ዶ / ር ካርሩሶ እንደሚሉት ከሆነ በእንቅልፍ እና በእንቅልፍ ላይ የማጣት እንቅልፍ ማጣት ለበርካታ የጤና ችግሮች ይረዳል:
- የአእምሮ ችሎታዎችን ቀንሷል
- የበሽታ መከላከል ስርዓት መቀነስ
- ጭንቀት
- ከሥራ ጋር የተያያዘ ጉዳት
- ውጥረት የበዛ ግንኙነት
- የልብ ህመም
- ካንሰር
- የስሜታቸው በሽታዎች
(Shift Work) እና የቤተሰብ ህይወት
ከእንቅልፍ ችግሮች በተጨማሪ የሥራ ፈረቃ ሥራ በግላዊ ግንኙነቶች እና በቤተሰብ ህይወት ውስጥ ከፍተኛ ጭንቀት ሊያመጣ ይችላል.
ቋሚ ወይም ተሽከርካሪዎች በሚዞሩበት ወቅት አንዳንድ ባለሥልጣኖች ከጓደኞቻቸው እና ከቤተሰቦቻቸው በስራ ቅደም ተከተል እና የእንቅልፍ ቅጦች ምክንያት የጥራት ደረጃዎች ሳይጠቀሙባቸው በየሳምንቱ ወይም በየወሩ ሊሄዱ ይችላሉ.
BCOPS
ከቦብሎ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ከጎሎል ፖሉስ መምሪያ ጋር በቅርብ ተባብረዋል, በ International Journal of Emergency Mental Health (እ.አ.አ) ላይ የታተመ የ Buffalo Cardio-Metabolic Occupational Police Stress (BCOPS) ጥናት ለማዘጋጀት. BCOPS በፖሊስ ጭንቀትና በጤና ማጣት መካከል ጠንካራ ግንኙነት እንዳለ ያመለክታል.
ከፍ ያለ ፍላጎት, ከፍተኛ ጭንቀት
ጥናቱ የተመሠረተው ከፍተኛ የህግ ማሟላት በሚያስፈልጋቸው የህግ አስፈፃሚዎች ላይ ሲሆን ይህም ወደ ጤናማ የጤና ችግር ያስከትላል በሚል እምነት ላይ ነው. የፖሊስ መኮንኖች በየዕለቱ ከባድ አካላዊ እና ሥነ-ልቦናዊ ጭንቀቶች እንደሚገጥሟቸው ይታወቃል. በአጠቃላይ ሲታይ, የፖሊስ መኮንኖች ከህዝብ ጋር ሲገናኙ ደስ የማያሰኙ ናቸው. አንድ ሰው ምሥራቹን እንዲናገር የተጠየቁ ፖሊሶች አልፎ አልፎ ናቸው.
ባለሥልጣናት ሞትን የሚያስከትሉ በርካታ ሁኔታዎች ያጋጥሟቸዋል, ለምሳሌ የሞትና የተገላቢጦሽ ትዕይንቶች, ሙግቶች ለትራፊክ መጨናነቅ, ለሀይለኛ ገዢዎች, እና ለተሰቃዩ, ለተበሳጩ, ለንዴት እና ለተደናደፉ ግለሰቦች.
በዚህ ላይ ተጨማሪ ግፊት, ጥርጣሬ እና አዎን, እንዲያውም ፍራቻዎች, ከእነሱ ጋር የሚገናኙት ቀጣዩ ሰው ሕይወታቸውን ለማጥፋት ወይም የሌሎችን ህይወት ለማጥፋት የሚገድል ሰው መሆን ነው. እንግዲያው, ሥራው ውጥረት የሚፈጥርበት መንገድ እንዴት በቀላሉ ሊፈጠር እንደሚችል መገመት አያዳግትም.
ጭንቀት, የሕግ ማስከበር ስራዎች, እና ጤና
የ BCOPS ጥናት በየቀኑ በፖሊስ ሥራ እና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ, ራስን ማጥፋት, እንቅልፍ ማጣትና ካንሰር መካከል ያለውን ዝምድና ያሳያል. በተጨማሪም እንቅልፍ ማጣት, የሰራበት ሥራ እና አጠቃላይ ጤንነት መኖሩን አረጋግጧል, ይህም የሆድ መጠን መጨመርን, ከፍተኛ የደም ግፊት, የስኳር በሽታ እና የኢንሱሊን መድሐኒት መቋቋም እንዲሁም ሊደረስባቸው የሚችሉ የደም መፍቻዎችን ያካትታል.
የዶ / ርቫሪትኒ ምርምር አንዳንድ ታሪኮችን ያመጣል.
- 40 ከመቶ የሚሆኑት ወታደሮች ከጠቅላላው ህዝብ 32 ከመቶ ያህል ከመጠን በላይ ወፍራም ነበሩ.
- 25 ከመቶ የሚሆኑት መኮንኖች ከጠቅላላው ህዝብ 18.7 በመቶ ጋር ሲነጻጸር, ሜታቢን ሲንድሮም ምልክቶች ምልክት አሳይተዋል.
- ባለሥልጣናት ከ 30 ዓመታት በኋላ የሆድኪን ሊምፎማ እና የአንጎል ካንሰር የመጋለጥ አደጋ አጋጠማቸው.
- በሥራ ላይ ያሉ የህግ አስከባሪ አካላት እራሳቸውን የጨመሩት ከፖሊስ ኃይል ጡረተኞች ጡረተኞች ወይም ከሥራ መባረር ከሚወስዱ ግለሰቦች ይልቅ ራሳቸውን የመግደል ብጣታቸው በ 8 እጥፍ ከፍ ያለ ነው.
ቆሻሻው ስራ ነው, ግን ኣንድ ሰው ሊሰራው ይችላል ...
የህብረተሰቡ የፓሊስ መኮንኖች ያስፈልገዋል. አንድ ሰው ሥራውን መሥራት አለበት, እናም ከርሱ ጋር ብዙዎቹ ጭንቀቶች ሊወገዱ የማይችሉ ናቸው. ምንም እንኳን የጤንነት ጤና እስካልተገቢ ድረስ የሕግ አስከባሪ ስራዎች አደገኛ ናቸው .
ጤናማ በሆነ ሙያ ሥራ መሥራት
ታዲያ ታዲያ ባለሥልጣናት ውጥረትን እና ውስጣዊ ችግሮቹን ለማቃለል እንዲሁም ደስተኛና ጤናማ ሕይወት ለማምጣት እድሎችን ለመጨመር ምን ማድረግ ይችላሉ? ከብሄራዊ ደህንነት እና ጤና ተቋም ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች እነሆ:
- የሥራ ፈረቃ ሥራ በሚሠራበት ጊዜ በሰዎች ፈረቃዎች መካከል በቂ እንቅልፍ ለማግኘት በቂ ጊዜ ይኑርዎት.
- ወደ ከመተኛት በፊት ከመጠን በላይ ምግብ እና የአልኮል መጠጦችን ያስወግዱ.
- ካፌይን የሚወስደውን መጠን ይቀንሱ እና ለመተኛት ከመሞከርዎ በፊት ለበርካታ ሰዓታት ከካፌይን እና ከሌሎች ማነቃቂያዎች ይራቁ.
- ለመተኛት ጸጥ ያለ, ጨለማ, ቀዝቃዛ እና ምቹ ቦታ ይምረጡ, በተለይም መደበኛ ባልሆኑ ሰዓት ውስጥ ሲተኛ.
- ጤናማ, የተመጣጠነ አመጋገብ ይኑርዎት.
- ውጥረትን ለመቀነስ, የግል ጤንነት ለማሻሻል እና ለመተኛት እንዲረዳዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያዘጋጁ እና ይቀጥሉ.
- ከስራ ውጣ ውረድ ጋር መገናኘትን እና በቂ እንቅልፍ ማግኘት ካጋጠመዎ በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ዶክተርን ይሹ.
በሕግ ማስፈጸም ሥራ ለምን?
ከሥራው ጋር የተያያዙት ሁሉም ጭንቀቶች እና የጤና ችግሮች ካሉ ማንም ሰው በህግ አስፈጻሚነት ስራ ውስጥ ለመስራት ይመርጣል? እውነታው ግን አዎንታዊ, ጤናማ የአመለካከት እና የእንቅልፍ ልምዶች እና የአካል ልምዶች, የህግ አስከባሪ ስራዎች አስደሳች እና የሚክስ ነው .
የፖሊስ መኮንኖች ስራዎች ተጨባጭ እና በአቅመ-ሀሳቦች ውስጥ በርካታ ጥቅማጥቅሞችን ሊያቀርቡ ይችላሉ, እናም በወንጀለኛነት እና በወንጀል ፍትህ መካከል ከፍተኛ ክፍያ ከሚያስከፍሉ ሥራዎች መካከል ናቸው. እርግጥ ነው, የመድከን ዝንባሌ እና ከራስ ወዳድነት የመራቅ ችሎታ በተጨማሪ ሚና ይጫወታሉ. ምን እንደሚያስቡ ከተሰማዎት የፖሊስ መኮንን መስራት ለእርስዎ ፍጹም የወንጀል ስራ ሊሆኑ ይችላሉ.