ለአባቶች ሁሉ, በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር እንዲመጣ ማድረግ, ትልቅ ህይወት ውስጥ ከሚገጥሙ ፈታኝ ሁኔታዎች አንዱ ነው. በጣም ብዙ ጊዜዎ እንደ አገልግሎት ሰጪዎ እንዲቆዩ ይደረጋል - ወደ ሥራ መሄድ, ቤቱን እና ግቢውን በሥራ ላይ ማዋል, ገንዘብ ማስተዳደር እና የክፍያ ሂሳብ መክፈል. ረጅሙ የመጓጓዣ ጉዞ እና ከአንድ ልጅ እንቅስቃሴ ወደ ሌላ የሚንቀሳቀስ ከፍተኛ ሲሆን በእንቅልፍ ሰዓት ደግሞ ሙሉ በሙሉ ይበላል.
አራቱ ማዕከሎች
ህይወትዎ ሚዛንዎን ለመጠበቅ, ዶክተር ስቲቨንስ ኮቨ የጊዜ አጠቃቀም ማትሪክስ ፈጠረ.
ጽንሰ-ሐሳቡ አባቶች አኗኗራቸውን ቅድሚያ ሊሰጧቸው በሚፈልጓቸው ተግባራት ላይ በመመዘን ቅድሚያ ይሰጣሉ.
- Quadrant 1 ወሳኝ እና አጣዳፊ የሆኑ ነገሮችን ወዲያውኑ የሚይዝ ነው. ማጉረምረም (አለ ባን) የሚያለቅሰው ህጻን መንከባከብ, የወጥ ቤት እሳትን ማውጣት, ወይም አንዳንድ አስፈላጊ ጥሪዎች ማድረግ.
- Quadrant 2 አጣዳቢ ያልሆኑ አስፈላጊ ቁሳቁሶችን ያጠቃልላል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ያንተን ፈጣን ትኩረት አያስፈልጋቸውም, ነገር ግን ለታቀደላቸው ነው. ይህ የረጅም ጊዜ ግቦች ላይ ለማተኮር የራሱ የሆነ በጣም አስፈላጊ የሆነ ማዕከላዊ ክፍል ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የእረፍት ጊዜ እና እቅዶች እዚህ ውስጥ ሊካተቱ የሚችሉ ነገሮች ምሳሌዎች ናቸው.
- Quadrant 3 በጣም አስቸኳይ ሆኖም አላስፈላጊ ተግባራት ተደርጎ ተገልጿል. እነዚህ ዓይነቶቹን መቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ መወገድ አለባቸው. በተጨማሪም "የጊዜ ጊዜ," ማቋረጦች, ትኩረትን የሚከፋፍሉ እና አላስፈላጊ ጥሪዎች ሊሰሩ የሚችሉ ሌሎች ስራዎችን ሊሰሩ ይችላሉ.
- Quadrant 4 በጣም አስፈላጊ እና የማይቀር-ያልሆኑ ነገሮችን በመጨረሻ ያካትታል. ከመጨረሻው አራተኛ ምሪት ጋር, እነኚህ ንጥሎች አነስተኛ ወይም ምንም ዋጋ ባለመጨመር ምክንያት መቀነስ ወይም መወገድ አለባቸው. እነዚህ ጊዜያት ብዙ ጊዜ ቀላል አይደሉም.
ሕይወትህን ቀይር
በትንሽ ጥረት ብቻ, በ Quadrant 2 የወሰነውን ጊዜ በእጥፍ በመጨመር ህይወትዎ እና ግንኙነቶች ሊለወጡ ይችላሉ. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው Quadrant 1 ዕቃዎች ሁልጊዜ ይሰራሉ እና Quadrant 4 እንቅስቃሴዎች ጊዜ ማባከን ነው. በመጀመሪያ 4 ዱ Quadrant 4 እንቅስቃሴዎችን በማስወገድ በ Quadrant 2 ላይ ለማተኮር ጊዜዎን ይውሰዱ.
ትኩረትዎን ለመንፈሳዊ ትኩረታቸው አጉልቶ በማሳየት, የሚያነቃቁ ነገሮችን ለማንበብ, እና እንዴት ህይወትን በተሻለ መንገድ መኖር እንደሚችሉ በማሰብ በግላዊ እድገታችሁ ላይ ይሳተፉ. በተጨማሪ ግላዊ ግቦችን ማዘጋጀት, ሂደትን መገምገም, እና እዚያ ግቦች ላይ ተግባሮችዎን ማቀድ ለህይወትዎ የበለጠ ትኩረት የሚሰጡ እና በትንሽ ጥረት እና ከጊዜዎ በሚጠፋ ጊዜ ብዙ እንዲያገኙ ያግዝዎታል.
በመጨረሻም ከልጆችዎ ጋር ወደ Quadrant 2 ግንኙነት የሚገነቡ እንቅስቃሴዎች በኋላ ላይ ችግሮችን የሚያስወግዱ ይበልጥ አዎንታዊ እና እምነት የሚጣል ግንኙነቶችን ይፈጥራሉ.
እንቅስቃሴዎችን በቅድሚያ ያስቀምጡ
በ Quadrant 2 ተግባራት ላይ ማተኮር, Quadrant 4 እንቅስቃሴዎችን በማስወገድ ጊዜን ማግኘት በህይወትዎ ሊያከናውኑ በሚችሉት ላይ ሁሉ ልዩነቶችን ያመጣል. በጣም አስፈላጊ ለሆኑት ነገሮች ቅድሚያ መስጠት እና መስጠት ብዙ ህይወት ያለው ሥራ የሚበዛበት አባት ትክክለኛ ውሳኔዎችን, ስራን እና ህይወትን በተሻለ መልኩ እንዲሰራ እና የበለጠ የተትረፈረፈ ህይወት እንዲኖር ያስችለዋል.
Quadrant 2 እንቅስቃሴዎች በእለታዊ ፕሮግራምዎ ውስጥ መቅረብ አለበት. የግለሰብ ዓረፍተ ነገርን ማዘጋጀት ወይም ግላዊ እና የቤተሰብ ግብዎችን ማዘጋጀት አባቶች እንዴት እድገት ላይ ማተኮር ይችላሉ. የመጀመሪያው እርምጃ በየሳምንቱ ጊዜዎትን ለማቀድና ለቀጣይ የኳድደር 2 እንቅስቃሴዎች በጊዜ ሰሌዳዎ ላይ ማቀድ ይሆናል, ለምሳሌ የሚከተሉትን ይመልከቱ.
- ቅዱሳት መጻህፍትን ማንበብ, መጸለይ, እና ማሰላሰል
- የግል የሰውነት እንቅስቃሴና የአመጋገብ ዕቅድ
- ከእሽትዎ ጋር ቀናትን ምሽቶች ያድርጉ
- ከልጆች ጋር የቤተሰብ ምሽቶች እና መዝናኛ
- የሥራ ቃለ-መጠይቆች እና የስራ ዕቅድ
- ማረጋገጫዎችን በማየት, በማንበብ, እና በመጻፍ ላይ
- ጆርናል
የተሳካ ታሪክ
የጊዜ ማኔጅመንት ማትሪክስን መከተል ህይወት-ተለዋዋጭ ሊሆን ይችላል. አንድ አባት የቀድሞውን መምህሩ ከኮርሱ ጋር በነበረው የኮሌጅ አመት ውስጥ የነበረውን የግል ልምዳውን ነገረው.
"ዶ / ር ኮቨ ከቀድሞ አስተባባሪዎቼ እና የዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰሮች አንዱ መሆኑን ለመቁጠር እድለኝነት አለኝ.በተሳካላቸው ስኬታማነት የሰፈነበት የሰብእና ሀፒንስ ሀፕስ ኦቭ ሃይፕሊስ ፒፕልስ ፒ.ኢ.ፎርሜሽኑ ዶ / ር ኮቪ / እና የስራ-ህይወት ሚዛን .
ለመጀመሪያ ጊዜ የሰዓት አስተዳደር ማትሪክስ (አራት Quadrants በመባልም ይታወቃል) በዩኒዩ ትልቅ የመማሪያ ክፍል ውስጥ ነጭ ቦርድ ነበር. ዶክተር ኮቨ በጠረጴዛው ላይ አንድ ሳጥኑ በመስመር እና ቀጥታ መስመር በ 4 አራት ማዕዘናት ሲካፈሉ. በአሥራዎቹ አናት ላይ ሁለቱን ዓምዶች "አስቸኳይ" እና "አስቸኳይ" ብለው ሰይመውታል. ከዚያም ሁለቱን ረድፎች "አስፈላጊ" እና "አስፈላጊ አይደለም" ብለው ሰይመውታል. ከዚያም አራት ማዕዘኖቹን ከግራ ወደ ቀኝ እና ከታች በቀኝ በኩል በማቆም ከቁጥር አራት እስከ አራት ቁጥሮችን ይዛቸዋል.
በመቀጠልም ክፍሉን በእያንዳንዱ ምድብ ውስጥ የሚገጥሙ ተግባሮችን እንዲያሟላ እንዲረዳው ጠየቀው. የመጀመሪያው አንዷ ቀላል ነበር; አስቸኳይ እና አስፈላጊ. አንድ ተማሪ እንዲህ ብሎ ነበር, "ለምርመራዎ መሰናከል." እሱ ትክክል ነበር, አስቸኳይ እና አስፈላጊ ነበር. ዶክተር ኮቨይም "አስፈላጊውን ንባብ ማድረግ እና ከክፍል መደቦች ጋር መቆየት ያለብን የት ነው?" በማለት ጠየቀ. ተማሪዎች መልሰው, "Quadrant 2: ጠቃሚ, ነገር ግን አጣዳፊ አይደለም."
በመቀጠልም ወደ ኩአድራት 3 የምንሄድ ሲሆን አስቸኳይ ግን አስፈላጊ አይደለም. "የስልክ ጥሪ" አንድ ምላሽ ነበር. "ምናልባት," ምናልባት ዶ / ር ኮቨይ እንዳሉት, ነገር ግን እሱ ሲጠብቁት የነበረው ትልቅ የሥራ ዕድል ቢኖርስ?
ተማሪው "ይህ Quadrant 1 ጥሪ እንዳለው እርግጠኛ ነው" ሲል መለሰ.
በኳንደር 4 ሲደርስ በዚህ ማዕዘን ውስጥ ያሉት ተግባራት በፍጥነት እና በንዴት ይዟቸው ነበር. አንዱን ጠጋኝ እስከ 2 ሰዓት ድረስ አነጋግሬው ነበር. "በቢዩዝ ውስጥ 24 ኛውን ሲቀጥል ለአራተኛው ሩብ መቆየት" ይላል አንድ ሌላ.
በመጨረሻም, የዶክተር ኮቪ ረዳት ረዳት በአራት ማዕዘኑ ላይ አንድ ወረቀት አወጣን እና በሳምንቱ ውስጥ 128 ሰአታት በእያንዳንዱ ምድራዊ ክፍል ውስጥ ምን ያህል እንዳሳካ እንድንገምግ ይጠይቁን. በጣም ብዙ ጊዜ ውስጥ በ Quadrants 1 እና 4 ውስጥ እና በ Quadrant 3 ውስጥ እና በ Quadrant 2 ውስጥ ምንም እንደማያስጥፌ መቀበል ነበረብኝ.
ዶ / ር ኮቪይ በኳንደር 2 ተጨማሪ ጊዜ ልናሳልፋቸው የምንችልባቸውን አንዳንድ መንገዶች ሀሳብ አቅርበን ነበር. ጥንቃቄ የተሞላበት እቅድ, መንፈሳዊ እድሳት, የግብ አቋም, ጊዜያዊ ግንኙነቶች ጊዜ ማሳለፍ, የጋዜጣ ጽሁፍ እና ሌሎችም ሁሉም አስፈላጊ ናቸው ግን አፋጣኝ አይደሉም. ማንም ሰው እነዚህን ነገሮች ለመጠየቅ አልፈለገም. ግን ምክሩ በኳንደርት 2 ስራዎች መጀመሪያ ላይ እንዲቀድሙ ጊዜያችንን ማቀድ ነው. "