የተተዉ አባቶች ከልጆቻቸው ጋር ጊዜን ማሳለብን ይወዳሉ, ነገር ግን ዛሬ ባለው የሥራ ጫና እና ሌሎች ቅድሚያዎች ላይ, ለአባቶች የስራ-ህይወት ሚዛን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ስማርትፎንዎቻችን ቀኑን እና ማታ ሁሉንም ሰዓታት የሚያሳስቡ የሥራ ጉዳዮችን ያሳስቡናል. የሥራችን ቀን ሲጀምር የቤተሰባችን ፍላጎቶችና ፍላጎቶች አያቆሙም. እና ጊዜያችንን የራሳችን የግል እንክብካቤ ማግኘቱ ይበልጥ ፈታኝ ሆኖ አግኝተነዋል. አባቶች ለአባቶች አንዳንድ ጠቃሚ ሀብቶች እነሆ እነዚህ አባወራዎች ለቤተሰቦቻቸው እና ለቤተሰቦቻቸው የስራ-እኩል ሚዛን እንዲሰሩ ለማገዝ አንዳንድ ጠቃሚ ሀብቶችን እነሆ.
01 ራስዎን ይንቃ
ከአምስቱ ልጆቼ አራቱ በመለስተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እና በ 2 ኛ ደረጃ ት / ቤት (ከአንደኛው የቡድኑ ኳኳሪ ዳንስ) ውስጥ የመካከለኛ አገር ሯጮች ናቸው. ሁሉም ውጤታማነታቸውን ለማሳደግ የ "ድካም" አስፈላጊነትን ተገንዝበዋል. በህይወት ውስጥ ሚዛን በሚሰጧቸው ጥረቶች ውስጥ ተመሳሳይ ህጎች በህይወት ውስጥ ተግባራዊ ይሆናሉ. 02 ለመጥፎ ሰው እጩ አይሉም
ከአስተማሪው መምህር እና ከአስተማሪ እስቲቨን ኮቨይ የምወዳቸው ታሪኮች አንዱ ሚስቱ <ለትክክለኛ ምክንያቶች ለማገዝ ወደተጠየቀችበት የተራራ ጥያቄዎች ለመሄድ መሆኗን በደግነት ያስታውሰዋል ማለት ነው. የስራ ህይወት ቀሪ ዉጤታማ ያለ ቅድሚያ ቅንጅት ውጤታማ ሊሆን አይችልም. ቅድሚያ ለሚሰጡት ጉዳዮች ቅድሚያ መስጠት እና ቅድሚያ ለሚሰጧቸው ነገሮች "አይፈልጉም" ይማሩ. 03 ለራስዎ ይንከባከቡ: የጤና እና የደህንነት ምክሮች ለአባሾች
ጌቲ ስፖርት ምስሎች አንዳንድ ጊዜ ስራ በዝባዥ ህይወታችን ውስጥ የሚሠቃዩ ነገሮች ከራሳችን ጤና ጋር የተገናኙ ናቸው. ፈጣን ምግብ, አመቺ ጊዜ ቆጣቢ, ክብደት እና የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. ጤንነትዎን ማስተዳደር ሥራንና ህይወትን ለማመጣጠን ወሳኝ ነው. ለግል ጤንነትዎ እና ደህንነትዎ ለማሻሻል እና ለመጠበቅ ቁልፎችን ያግኙ.
04 ማጣሪያ ያግኙ
ጤናን እና ጤናን አስፈላጊነት በተመለከተ በህይወትህ ውስጥ ሚዛን ለመጠበቅ, ከሐኪምህ ጋር መገናኘት በጣም አስፈላጊ ነው. ለፈቃዱ ግዜ መጓጓዣ ጊዜውን ለመገምገም የቼክቶች የቀን መቁጠሪያን ይመረምራሉ, ምን ዓይነት ጥያቄዎች እና ፈተናዎች እንደሚጠብቁ እና እንደሚጠብቁ ይጠብቁ. ስለ ጤንነትዎ ማወቅ ስለ የሥራ ህይወት ሚዛን አስፈላጊ አካል ነው. 05 የሙያ ሥራ ስለመሆን ያቁሙ
ከስራዎ ጋር ሱስ በሚያስከትል ሁኔታ ሱስ አስገብተው ከተገኙ, ከዚህ ሱስ ለመውጣት እና በቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ለመሥራት ጊዜው አሁን ነው. ከቤት ውስጥ የመውጣት ስራ ምልክቶችን እና ከቤት ውስጥ መውጣት በጣም ጥሩ ዘዴዎችን ይወቁ ስለዚህ በቤትዎ ውስጥ እራስዎ እንዲገኙ እና ለተሻለ የሥራ ህይወት ሚዛን እንዲፈጅልዎ ተጨማሪ ጊዜ ይፍጠሩ. 06 ኑሮዎን ቀላል ያድርጉ
ሕይወት በጣም የተወሳሰበ ነገር ነው, በተለይ አባቶች ብዙ ፍላጎቶችን ሚዛን ለመጠበቅ የሚሞክሩ. በቅርብ ጊዜ አንድ ጓደኛዬ እና ባለቤቱ ሕይወታቸውን ቀለል ለማድረግ እና ለእነሱ በጣም አስፈላጊ ለሆኑ ጉዳዮች የበለጠ ጊዜ ለማሳለፍ ሲያስቡ ነበር. ኑሮውንና ሥራውን ማቅለል ሲጀምር ከነበረው የበለጠ ሚዛናዊነት እንደነበረው ተሰምቶት ነበር. ይህ ጽሑፍ ወደ ዕለታዊ ኑሮ ቀለል እንዲል ስለሚያደርጉት ጉድለቶች እና ቀዶች ይናገራል. 07 ለቤተሰብ ተስማሚ የሥራ ቦታ ይፈልጉ
ሰራተኞቻችን እውነተኛ ፍላጎቶቻቸውን ያላቸው እውነተኛ ሰዎች መሆናቸውን የሚገነዘቡ የስራ መስክን ሳነብ ሁሌም አነሳሽነት ይለኛል - እነሱ "ሰዎች" እንደ "ሰብአዊ ሀብት" አይደሉም. ለቤተሰብዎ ተግባሮች ተስማሚ የሚሆኑ እና ቀጣሪዎ እንዴት መለየት እና መምረጥ እንዳለብዎት እና የስራ ህይወት ቀዳሚነትዎን ለመደገፍ ይረዱ. 08 በሉ ይመገብ
በየቀኑ ቢያንስ አንድ ምግብ መመገብ እንችል ዘንድ በየቤተሰባችን ውስጥ ሞክረን ነበር. ይሄ ሁልጊዜ አይሠራም, ነገር ግን ጠንክረን እንሞክራለን. የምግብ ሰዓት ለቤተሰብዎ አብሮ ለመሥራት ስለሚሰሩ የስራ ህይወት ሚዛን ጥቅሞች እና ዘዴዎች ተጨማሪ ይወቁ. 09 የአባቶች የድጋፍ ቡድን ይሳተፉ
ትንሽ ስሜታዊ ድጋፍ ወይም ከሌሎች አባቶች ጋር ግንኙነት ማድረግ እንደሚያስፈልግህ ይሰማሃል? የአባቶች ቡድን አባል መሆን የተሻለ የሥራ ህይወት ሚዛን እና የወላጅነት ውጥረትን ለመቀነስ ሀሳቦችን ለማግኘት ይረዳዎታል. 10 የቤተሰብ ምሽት መጀመር
ለብዙ አመታት, ቤተሰባችን በሳምንት አንድ ቀን አንድ ላይ አንድ ቀን ምሽት መድቧል-ምንም ማቋረጦች, ይቅርታ አይደረግም. የሥራውን መርሐ-ግብር አሻሽለናል, ሌሎች ፍላጎቶችን ወደጎን እና ምሽቱን አብረን አሳየን. የቤተሰብ ማታ ጽንሰ-ሀሳቦች እንዴት እንደሚሠራ እና በቤተሰብዎ ውስጥ እንዴት እንደሚመጣ ለመረዳት.