Army Field Manual 21-20: በ FM 7-22 ተተክቷል
ባለፉት አሥር ዓመታት ወታደር ወታደሮቻቸውን የበለጠ ለማሠልጠን, ለመዘጋጀት እና ለመፈተሽ የተለያዩ ዘዴዎችን በማጥናት ላይ ናቸው. የአካላዊ ዝግጁነት ፈተናን መሻር ከተጋለጡ በርካታ ችግሮች ውስጥ አንዱ ነው. በእርግጥ, የ 2012 ቱ የጦር ሃይል ኤፍ ኤም 7-22 አካላዊ የአካል ብቃት ህትመቶች ታትመው በከፍተኛ ደረጃ ሁለት የአካል ብቃት ፈተናዎችን ያቀርባሉ.
እ.ኤ.አ. በ 2011/12 ዓ.ም, ወታደሮቹ ከ 1981 ጀምሮ እስካሁን ሲሰራበት የቆየው የ Army PRT (ፕሽፕስስ, ሶፑርፒስ, 2 ማይል ሩጫ) ደረጃውን የጠበቀ ለውጥን አቅርቧል.
የታቀደው APRT ከሦስት ክስተቶች ወደ አምስት እንዲስፋፋ ተደርጓል. እነዚህ ክስተቶች የሚከተሉት ናቸው-
60-ገባ አደባባይ ሩጫ
የአንድ ደቂቃ ደቂቃ ኮርነር ማሽን (የማያቆሙ)
ረጅም መዝለል ቆሟል
አንድ ደቂቃ የሚገፋ (የማያቆመው)
1.5 ማይል
አዲስ ወታደራዊ ውጊያ ዝግጁነት ፈተና (2018)
ከጥቂት አመታት በኋላ, ወታደሮቹ ለውጦቹን ላለመጠቀም ወስነዋል እና የፖሊሲ ለውጥ አላሳዩም. ሆኖም ግን እ.ኤ.አ. በ 2017, ወታደር በ 2018 መጨረሻ በጦር ሠራዊት ውስጥ ለመግባት የታቀደውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝግጁነት ሙከራ አዲስ ሙከራ አዘጋጅቷል. ዕቅዱ ACRT ሙሉ በሙሉ ተተገበረ እና ኤፒኬን ይተካዋል.
አዲሱ ACRT የሚከተሉትን ስድስት የስፖርት ድርጊቶች ያካተተ ነው:
1. Leg Tuck - ይህ በተሰቀለው ጉልበት ላይም ይታወቃል.
2. Power Throw - ይህ ከ 10 ፓውንድ የኋላ ሽበሽ ነው. መድሐኒት ኳስ.
3. የእንጥል ባር ሙላ
4. T-Push-Up - ተጣድፈው እያንዳንዱን ክንድ ከእጅ እንጨምራለን.
5. የሸርተል ሩጫ: Sprint-Drag-Carry - ይሄ በመሰረታዊ ሸክም ስርአት ላይ የሚደረግ የበረራ ፍተሻ ሙከራ ነው.
አጠቃላይ የ 250 ሜትር ቻርተርን እና 10 x 25 ሜትር ስፕሪንግ, የአሸዋ ጆርጂዎች, እና ድራጎቶች.
6. 2 - ማይል ሩጫ
እ.ኤ.አ. ከ 7 እስከ 22 የሆነው እ.ኤ.አ. በ 2018-19 የሚከሰት ሳይሆን አይቀርም.
የኤፍኤም 7-22 አቀራረብ- "የጦር ሃይሎች መሪዎች ወታደራዊ ብቃት በአብዛኛው የተመካው በአካላዊ ሁኔታቸው ላይ መሆኑን ይገነዘባሉ.
ሙሉ የሽምግልና ቀምዶች ወታደሩ ብርታትን, ጥንካሬን, ጥንካሬን, ጥንካሬን እና ቅንጅትን ከፍ ያደርጋቸዋል. ድል, አልፎ ተርፎም ወታደሩ ሕይወት እንኳ ብዙ ጊዜ በእነዚህ ነገሮች ላይ ይመሰረታል. በተጠናከረ ሀገር ውስጥ የጭንቅላት ሸረሪት ለመዋጋት ረጅም ርቀት ለመጓዝ እና በጦርነት ቦታ ላይ ሲደርሱ በውጊያ ላይ ለመዋጋት; በትራፊክ ፍጥነት ላይ ተሽከርካሪዎችን እና የሞተር ተሽከርካሪዎችን ለማሽከርከር; ወደ ጥቃት; ለረጅም ርቀት ለመሮጥ እና ለመሳብ. ከከበረ ሕንጻዎች እና ከጣሪያዎች ውስጥ ወደ ውስጥ መግባት እና መውጣት; እና እንቅፋቶችን ለመዝለል; ከባድ ዕቃዎችን ለማንሳት እና ለመጫን; እንቅልፍ ወይም እረፍት ሳያገኙ ለብዙ ሰዓታት መጓዙን ለመቀጠል - እነዚህ ሁሉ የጦርነት እንቅስቃሴዎች እና ሌሎች ብዙ ግዙፍ አካላዊ ሁኔታ ያስፈልጋቸዋል. በዚህ መሠረት, ይህ ምዕራፍ የአካል ብቃት ዝግጁነት ስልጠና (PRT) ከጦር ኃይሎች ግዛት (አርፎንጊን) ጋር ያገናኛል. "
ኤፍ ኤም 7-22 እንደ አዲሱ ኤም 21-20 ያለው ሲሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠናዎችን ለሚያቅዱ እና ለሚያካሂዱ መሪዎች በሚሰጠው መመሪያ ላይ ነው. ለጦር ሠራዊቱ አካላዊ የአካል ብቃት ደረጃዎችን ለማሻሻል እና ለማቆየት የሚረዱ ፕሮግራሞችን ለማዘጋጀት መመሪያዎችን ይሰጣል. እነዚህ መርሃግብሮች ወታደሮች ለጦርነት የሚያስፈልገውን ነገር እንዲያሟሉ ለማዘጋጀት ይረዳሉ. ይህ መማሪያ በሁሉም ወታደሮች እንደ ምንጭ መፅሐፍ ሊያገለግል ይችላል.
ከአዲሱ እትም በስተጀርባ ያለው ስልት የጦር ሠራዊትን በማስፋት በሚከተሉት ደረጃዎች ማደግ ነው.
1 - የመጀመሪያ ደረጃ ማጠናከሪያ ደረጃ - የወደፊቱ ወታደራዊ ፕሮግራም , Recruit Training, ለሙከራ ስልጠና ወይም ለቅሞ ማሠልጠኛ ሥልጠና በመካሄድ ላይ የሚገኙ ሠራተኞችን ይቀጥራል .
በመሠረቱ, መልመጃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሰረት መገንባታቸውን, በሠራዊቱ ውስጥ የመጡ መሰረታዊ ነገሮችን መማር እና በጦር ኃይሎች የተቀመጠውን ከፍታ, ክብደት, አካላዊ ችሎታ ጋር በማጣጣም ይቀጥላሉ.
2 - የጎጂዎች ደረጃ - ወሳኝ እርምጃ ወሳኝ ከሆኑ ወታደራዊ ስራዎች ጋር የተያያዙ አስፈላጊ ክህሎቶችን ያዳብራል, እንደ ዝላይ, ማረፊያ, መንኮራኩር, ሳንባ, ማለፍ, መድረስ, እና ማንሳት. በነዚህ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በመሻሻል ሂደት አካላዊ ዝግጁነት ይሻሻላል. ይህ አስቸጋሪ ሁኔታ የሚከሰተው በ IMT, መሰረታዊ የውጊያ ስልጠና (BCT), በአንድ የቡድን ዩኒት ሥልጠና (OSUT), እና መሰረታዊ የሽምግልና መሪ መሪ A (BOLC A) ላይ ነው.
3 - ዘላቂነት ደረጃ እና ውህደት ወደ ክፍል - ለማሰማራት, ለማሰማራት እና ዳግም ሥራን ለማዘጋጀት ተዘጋጁ. በዚህ ደረጃ ተግባራት ይበልጥ ፈታኝ ይሆናሉ. እንደ የሰለጠነ ካስቲሺኒክስ, ወታደራዊ ንቅናቄ, ኳስልል እና ሌሎች የእንቅስቃሴ ዓይነቶች የመሠልጠኛ እንቅስቃሴዎች, የልምምድ ስራዎች እና እንቅስቃሴዎች እየጨመሩ ይሄዳሉ.
እንደ የእግር ጉዞ, የፍጥነት ማመንጫ እና ቀጣይነት ያለው ሩጫ እንደ ጥንካሬ እና የጊዜ ቆይታ የመሳሰሉ ጽናትና የእንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎች. እንደ የእንቅስቃሴ ዘይቤዎች, የነፍስ ግድግዳዎች, የእግረኛ ኮርሶች እና የቃላቶች የመሳሰሉ የእንቅስቃሴዎችን በቀጥታ የሚደግፉ እንቅስቃሴዎች በ PRT ክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ ይካተታሉ.
ከ FM 7-22 በስተጀርባ ያለው ማሰብ
"ኤፍኤም 7-22 ለጦር ወታደሮች እና መሪዎች ለታላቁ የጦር ትጥቅ አስተምህሮት ወታደራዊ ታሪኩን ያመጣል, ከታላላቅ ፍልስፍናዎች እስከዛሬ ጊዜ ድረስ የታሪኩን ታሪክ ያቀርባል.የ ዶክትሪናዊ ጽንሰ-ሐሳቦቹ ወቅታዊ አካላዊ አዝማሚያዎችን የሚያሳይ ነው ይህ ወታደራዊ ኃይል የአገሪቱን ጥንካሬ እና ደህንነት ለማስቀጠል ወታደራዊ ጠቀሜታ ይኖረዋል. ወታደራዊ ት / ቤት (PRT) ዓላማ ወታደሮቻችን እንዲመቻቸው ለማድረግ ብቻ አይደለም, ነገር ግን በአጠቃላይ ለሙሉ አይነት አካላት ዝግጁ እንዲሆኑ ለማድረግ ነው. ስራዎች. " (የኤፍኤም 7-22 አጠቃላይ ማጠቃለያ)