01 ዓርብ ዕረፍት ምንድነው?
አንድ ቀን ኩባንያዎ ቅናትን ሊሰጥዎ የሚችሉባቸው የተለያዩ መንገዶች አሉ. ሁሉም ሰው ሙሉ የተከፈለበት ቀን እንዲሰጠው ወይም በያንዳንዱ ምሳ ሰዓት ሁሉም ሰው ሊለቅ ይችላል. ወይም ደግሞ ከሰኞ እስከ ኀሙስ ከሰዓት በኋላ ተጨማሪ ሰዓት በመሥራት ሰኞ ዓርብ ይውሰዱ. የበጋ ቀን ዓርብ የመታሰቢያ ቀን ቅዳሜና እሁድ ከጨረሱ በኋላ የቡድን ቀን የእረፍት ቀን ይጀምራል.
ሰዎች በበጋ ቀን ፍሬዎች ምርታማነትን እንዲያሳድጉ, እንቅልፍ እንዲሻሻሉ እና የሥራ ውጥረትን ስለሚቀንስ እንደሆነ ተገንዝበዋል. ዓርብ ከሰዓት በኋላ ሁላችንም ትኩረታችንን ማጣት እንችላለን. የበጋን ቀን ሥራዎችን ተግባራዊ በማድረግ ሰራተኞቹን እንደምስደንቋቸው እና እንደሚያምኑ ማሳየት አይፈልጉም!
አንዲት የምትሰራ እናት በእንደ ሰንበት ማክሰኞስ ምን ማድረግ ትችላለች? በውሃ ማቆሚያ ገንፍታችሁ ውጭ ምንም ነገር አታድርጉ. ይህ ተገቢ ነው. ወይም በትንሽ ዕቅድ አማካኝነት በበጋ ቀን ፍረም ጊዜን መጠቀም ይችላሉ እና እንደ ራስ እንክብካቤ, ቤተሰብዎ, ቤትዎ እና ስራዎ ያሉ የአራት ሰአት የስራ ጫናዎን ያሻሽሉ.
02 እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ያሻሽሉ
እርስዎ የሚደሰቱበት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለዎት? ካልሆነ, የተለያዩ የልብስ ጋቢዎችን ለመጎብኘት አንድ የበጋ ቀን መጠቀም ይችላሉ. የድር ጣቢያቸውን በመጎብኘት ልታገኚው ያልቻለውን ቦታ ስሜት አሳዪ. ወይም ደግሞ ዮጋ ወይም የዳንስ ስቱዲዮ መሞከር ይችላሉ. ቀደም ሲል ያልነበሩበት የጭነት ጉዞ ላይ ይሂዱ. የዚህ አርብ ጠዋይ ዓርብ ግብ ከዚህ በፊት ሞክረው የማታውቅበት አዲስ መንገድ ማግኘት ነው.
ተወዳጅ ስፓርት, የድንጋይ ላይ ቆዳ ወይም የፀጉር ማረፊያ አለዎት? ዓርብ ጥቂት ሰቅሳዎችን እየጎበኘሁ, አርፈህ ተቀመጠ እና እዚያ ላይ በምትሆንበት ጊዜ ከጓደኞቻቸው ጋር አዲስ ጓደኞችን አፈራ. ወደ ጉብኝት በጉጉት የምትጠባበቅበት ሳሎን ሲኖር ጥሩ ስሜት ይፈጥራል. የሚያቀርቧቸው አገልግሎቶች ብቻ አይደሉም, ነገር ግን ሰዎች ስለራስዎ ምን ስሜት እንዲሰማዎት ስለሚያደርግ ነው.
03 ከሴት ጓደኞችዎ ጋር ይደሰቱ
ለምሳ, ከዚያም ወደ ስፓርት ወይም አንዳንድ ገቢያዎች ይሂዱ. የሳር ሳንቲሞችዎን እየተመለከቱ ከሆነ እቅፍዎቻቸውን በውሃዎቻቸው ላይ ይሂዱና የተወሰኑ ዝፈራዎችን ይዝጉ. ከሴት ጓደኞችዎ ጋር መዝናናት ረጅም የእረፍት ጊዜዎን ለመጀመር ፍጹም መንገድ ነው.
04 የሙያ አውታረ መረብዎን ያሳድጉ
በከተማ ውስጥ ሞቅ ያለ የኔትወርክ ክስተት እንደማታየው መደበኛ የሙሉ ቀን ክስተት ሁሉ ያግኙ . በስራ መስክ ውስጥ ለሚካሄዱት ማህበራት የሥራ መስክ ለመመዝገብ ያስባሉ.
በሥራ ቦታ አማካሪ አለዎት ወይስ ከአሰልጣኞች ጋር ይሰራሉ? አርብ ከሰዓት በኋላ ከእርስዎ ጋር እንዲዝናኑ ይጠይቋቸው. እርስዎም በተገኙበት እንዲሳተፉ የሚፈልጉትን ክስተት እንኳን በደንብ ይጋብዛቸው! በአንድ ቀን ውስጥ ተፅዕኖ ፈጣሪዎች እና ተነሳሽ ከሆኑ ሰዎች ጋር ታላላቅ ነገሮች ሊከሰቱ ይችላሉ.
ወደ ዶክተር እና የጥርስ ሐኪም ይሂዱ
በአካላዊ, በስድስት-ወር የጥርስ ሐኪምዎ ቀጠሮዎ እና የኦቢገን ቀጠሮዎችዎን አስፈላጊ ከሆነ በአንድ የበጋ ቀን (አርብ) ዓርብ ላይ ማስገባት ይችላሉ. ከዚያም በዓመት (ከሚቀጥለው የጥርስ ቀጠሮዎ በስተቀር) ይከናወኑ. እስቲ አስቡት, ለልጆችዎ በዶክተሮች ምን ያክል በየስንት ጊዜው ነው ያሉት? እራስዎን ለመንከባከብ ጊዜው አሁን ነው. አርብ ጠዋት በጤንነትዎ ውስጥ መሆንዎን ለማረጋገጥ ጥሩ ጊዜ ነው.
እና እዛው ላይ እያሉ የልጆች ጥርስ ሐኪምዎን ቀጠሮ ማስያዝ ይችላሉ.
06 በቤትዎ ውስጥ ጥቂት ክፍሎች ይጣሉት
ትልቁ ቀን ሲመጣ ቁም ሳጫዎቾን ይጫኑ, ሊያነዱት የሚፈልጉትን ክፍሎች ይምረጡና መደርደር ይጀምሩ. ለቀጠሏቸው ነገሮች ቋሚ ቤት ያገኛሉ. ነገሮች በቤትዎ ውስጥ ቦታ ሲኖራቸው ቅዝቃዜ አነስተኛ ይሆናል.