ከእንደዚህ አይነት የቀረው እና ከእንቅስቃሴው እዴት ነው አሁን የምትሰራ እናት
የስራዎችዎ የቀን መቁጠሪያ ይሻሻል
ልጅዎ ሁልጊዜ እየተለወጠ ስለመጣ, የሕፃናት ሐኪምዎ ብዙ ጊዜ ማየት ይፈልጋል.
አብዛኛዎቹ በወር አንዴ በወር አንድ ጊዜ, ከዚያም በየሶስት ወራቶች እስከ ሁለተኛው አመታቸው እስከ ወር ድረስ እንዲያዩዋቸው ይጠይቃሉ. ወደ ሥራዎ ሲመለሱ የስራ ቀን መቁጠርዎን ይከታተሉ እና የዶክተሮችዎን የቀን መቁጠሪያ ሊዘገይ በሚችልበት ጊዜ ድረስ እነዚህን ጉብኝቶች ያስይዙ. ከዚያም ሥራዎን, የትዳር ጓደኛዎን የቀን መቁጠሪያ, እና ልጅዎን ወደ ቀጠሮዎ ለማምጣት እምነት ሊጥሉ የሚችሉትን ሰዎች በእርስዎ የቀን መቁጠሪያ ስርዓት ወቅታዊ ያድርጉት. ለተሸለ እቅድ እና ለወደፊቱ ተስፋ አለኝ!
ጡት እያጠቡ ከሆነ የቦንደር ዌብሳይትዎን በቀን መቁጠሪያዎ ውስጥ ያድርጉት . እነዚህን ጊዜያት እንደ "ስብሰባዎች" ምልክት አድርገው ያቅርቡ. በዚህ መንገድ በፕሮግራም ጊዜ ግጭቶችን ለማስወገድ የተቻላችሁን ያህል ጥረት ያደርጋሉ.
የመዋእለ ሕጻናት ማቆያ ቦታው በበላይነት ከተያዙ, ከሰዓት በኋላ 5:00 (ከምሽቱ 5:00) ሰዓት ወይም የሚለቁት ግዜ ላይ በስራዎ ላይ እንደተለመዱ ምልክት ያድርጉ. ይህ ከንግድ ስብሰባዎች ወይም የንግግሮች ጥሪዎች እንዳይወጡ ያግዛል. በግለሰብ ድንበርዎ ላይ ልዩ ሁኔታዎች ካሉ , እነሱ እንዲታወቁ ያደርጉዋቸው ግን አለበለዚያ, የስራ ወላጅ አካል ከሆኑት አንዱ ክፍል ድንበሮችን ያቀናጃል.
የታመመን ልጅዎን እንዴት እንደሚይዝ ያቅዱ
ልጅዎ በመዋለ ሕጻናት (ኬር) እንክብካቤ ላይ ከሆነ ህመም ይሰማቸዋል. የቀን እንክብካቤ (ቻይልድኬር) እርስዎ የታመመ ልጅዎን ለመውሰድ ሲደውሉ እንዴት እንደሚይዙ ያቅዱ. ልጅዎን, እርስዎ, የትዳር ጓደኛዎ ወይም የሆነ ሰው በእርስዎ የድጋፍ ስርዓት ውስጥ ማን ማን ይነሣል? እርስዎ ከሆኑ, እንዴት እንደሚይዙት ከአስተዳዳሪዎ ጋር እቅድ ያውጡ.
ሥራ አስኪያጅዎ ከአሁን በኋላ መስራት የማይችሉ መስራት ካስቻሉት የ AEIU ሞዴል ይህንን ውይይት ለመክፈት ይጠቀሙ . ንግግሩ እንደዚህ ይመስላል
"በፕሮጀክቶቻችን ውስጥ በጣም ሥራ እንደበዛብን ተረድቻለሁ, አሁን ሁሉም በእጃቸው ነው. አሁን ተመልሼ መምጣቴን እንደገና በጉጉት እጠብቃለሁ. ልጄ በህፃን እንክብካቤ ላይ ናት እናም አንዳንድ ጊዜ ታማሚ ይመስለኛል ስለዚህ እንዴት ከመከሰቱ በፊት እንዴት እንደሚፈታ መወያየት እፈልጋለሁ. እኔ / እርሷን ለመንከባከብ ከፈለገ ለመሄድ ቶሎ ብዬ እገልጻለሁ. ከለቀቅኩኝ ለትንሽ ጊዜ ከገባሁ ልክ እንደ ቤት ቤት መግባት እችላለሁ እንዲሁም በምሽት ጊዜ መቁጠር እችላለሁ. የምሰራባቸውን ነገሮች ከጠቆመ በኋላ ኢሜይል መላክም እወስናለሁ. በዚህ መንገድ ለልጄ አስተዋጽኦ እያደረገ እና እየተንከባከብኩ ነኝ. ስለዚህ ዕቅድ ምን ያስባሉ? "
እቅድ ሲያቀርቡ እርስዎ ለካናዳዎ ትንሽ ስራ ለመስራት እና ሁኔታውን በመቆጣጠር ላይ ይገኛሉ.
የሥራ ጫናዎን እንደገና ገምግም
የወሊድ ፈቃድዎ ስለ ስራዎ እንዲያስብዎ እድል ይሰጥዎታል. ተመልሰው ሲሄዱ የት እንደሚሄዱ ወይም በስራ ቦታዎ የት እንዳሉ አዲስ እይታ ሊኖርዎት ይችላል. ይህ የስራ ጫናዎን እንደገና ለመገመት ጥሩ ጊዜ ነው.
እየሰራህ የሆንከው ፕሮጀክት አለ? ለእነርሱ ትኩረት የምትሰጡት ለምንድን ነው?
ከአሁን በኋላ አካል መሆንን የሚፈልጉት አንዳንድ ፕሮጀክቶች አሉ? ምናልባት በስራዎ ዝርዝር ውስጥ አይገኙም ስለዚህ በሂደት ግቦችዎ ላይ የበለጠ ትኩረት እንዲያደርጉ ውክልና ሊያስተላልፉ ይችላሉ.
ከአስተዳዳሪዎ ጋር ስብሰባ ያድርጉ
ይህ ስብሰባ አጀንዳውን ያዘጋጃል. የታመመ ልጅዎን መንከባከብ ሲፈልጉ ስራዎን ለማስተዳደር ዕቅድ ለመወያየት ይፈልጋሉ. እርስዎ ከግምገማ በኋላ ሃሳቦችዎን የት ማጋራት እንደሚችሉ የስራ ጫወታዎን ለመወያየት ይፈልጋሉ. ምናልባት አንድ ሰው ሂሳቦችዎን ወይም ፕሮጀክቶችዎን ቢወስድና ባለፈው የሥራ መስክ ባመለጡትን ነገሮች ላይ ፍጥነትዎን መጨመር ይፈልጋሉ.
በተጨማሪም, እንደ ተስፋ ግንኙነትዎ አይነት ግንኙነት ከሆነ በግላዊነት ደረጃ መገናኘት ይፈልጋሉ. እንዴት ነበሩ, ቤተሰቦቻቸው እና እንዴት ባለፉት ሶስት ወራቶች ውስጥ ሥራቸው እየቀነሰ ነው. ከዛም በእረፍት ጊዜዎን ያሰቡትን ያጋሩ.
ስራዎን ሲመሩ ወይም አዲስ ሲመጡ ምን ያክል አዱስ እይታ ያገኛሉ? ጥንካሬዎን ለማጠናከር ወይም ድክመቶችዎን ለማሻሻል አንድ ተማሪን መውሰድ ይፈልጋሉ? በመቀጠል ምርምር ክፍልን አስቀድመህ ለሥራ አስረዳህ አቅርብ.
ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር እንደገና ለመነጋገር ጊዜ ይውሰዱ
አንዳንድ ዋና ለውጦችን አልፈዋል, ነገር ግን የስራ ባልደረቦችዎ እንዲኖሩ ያድርጉ. ተመልሰው ሲመጡ የወሊድ እውቀትን ያመጣል ስለዚህ ልጅዎ እንዲወያዩበት ያድርጉ. በአካባቢያችሁ ያሉትን ሰዎች ሁሉ በጣም ይማር. ላለፉት ሦስት ወራት ምን ያህል ነበሩ? እነሱ ምን ሰርተዋል? ምን አከናውነዋል?
አብዛኛዎቹ ሰዎች ስለራሳቸው ህይወት ማውራት ይወዳሉ ስለዚህ ሰዎችን ወደ እርስዎ እንዲያካፍሉ ይህንን እድል ይውሰዱ. ከትንሽ ጊዜ ውስጥ ካላዩህ ካንተ ጋር የሚጋራ የሆነ ነገር ማሰብ ቀላል ይሆንላቸዋል. ነገሮችን በፍጥነት ለማዳመጥ በከፍተኛ ሁኔታ ማዳመጥ ነው.
ዘግይተው ከማምለጥ ይልቅ ጎኖቻችሁን አዘጋጁ
እርስዎ እና ልጅዎ በጠዋት ለመሄድ ዝግጁ ለማድረግ እናት የምትሰራው እናት ከሚያጋጥሙት ትልልቅ ችግሮች ውስጥ አንዱ ነው. በቢሮ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ሰዎች ለተነሳሽነት ጠቀሜታ ቢፈልጉ የጭንቀት ደረጃዎን አይረዳም. አሁን የምትሰራ እናት ስለሆንክ ሰዎች አይሰለፉብህም ብለህ አትጠብቅ. ሥራ ከመሥራትዎ በፊት በስራ መዘግየት ችግር ካጋጠምዎ ጥሩ የጠዋት መውጫ ስልት ያስፈልግዎታል.
ይህ ዕቅድ ልጅዎ ፍላጎታቸውን ሲያሳድግ ብዙ ጊዜ መለወጥ ይኖርበታል. ጠንካራ ምግብን ሲያስጀምሩ ለረዥም ጊዜ መመገብ ያስፈልግዎታል. አልፎ አልፎ የሚከሰት ድፍረትን ወይም የሱልቂል ትውከቶች መነሻ ጉዞዎን ሊዘገይ ይችላል ስለዚህ ይዘጋጁ.
ትናንሽ እንቅልፋቶችን ከማስቀመጥ ይልቅ እንደ መውጫ መውጫዎን ያሳዩዎታል. ሶስት ፈተናዎችን ለመለበስ, ቁርስ ለመብላትና ከዚያም በቤት ውስጥ ማሸግ እና መውጣት አለብዎት. አዎ, ከዚህ ቀደም ባለው ምሽት ላይ አስቀምጡ, ነገር ግን በማለዳ ማምጣትና ማምለጥ ለሚፈልጉ ነገሮች የኒኖን ሀውልት ላይ ያስቀምጡት. ይህ ቀለም አይንዎን ይይዝና እንዲይዙት ያስታውሰዎታል. ይህ ዘዴ ለአራት እና ለስድስት ወራት ያህል የሚቆይ ሲሆን በአካባቢያዊው የአባል ዶላር ታርጋ ሱቁ ላይ በፖስታ-ይሁን ማስታወሻዎች ላይ ይጫኑ. በጠረጴዛ ጠረጴዛ ወይም በወጥ ቤት ቁሳቁስ ላይ የተሸፈኑ ቆሻሻ ማጽጃዎች እና የእሳት ማጥፊያ ማንሻዎችን ይጣሉ. ይሄ በሴኮንዶች ላይ ፈጣን ቆራጮች እና ቆሻሻዎች በሰከንዶች ውስጥ ይቆጣጠራል.
ስዕል ራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ይመልከቱ
ለሥራው እናት ሥራ ስኬታማነት እራስን መቻል በጣም አስፈላጊ ነው. ሁሉንም ሀይልዎን ሳይወስዱ ለማውጣት ምንም ዕቅድ ከሰጡን ችግር ውስጥ ይሆናሉ. ሞቃታማ ውሃ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት, ለራስዎ የእንክብካቤ እቅድ ያዘጋጁ.
በስራ ቦታዎ ላይ እንደ መራመድን የመሳሰሉ ነገሮችን ይጨምሩ ስለዚህ ከጠረጴዛዎ ይርቁ. የሥራውን ሳምንት ወደ ቀኝ እግርዎ ለመጀመር እሁድ እራት ይውሰዱ. ጋዜጣችን ጀምርና ምን ምስጋና እንደሚሰማህ ጻፍ. እንደ ሌጆችዎ, የመኝታ ጊዛን ተከተሌ, አእምሮዎን እና ሰውዎን ሇማረጋጋት.