እንደ የንግድ የጭነት መኪና አሽከርካሪ እንደመሆንዎ, የመንዳት ችሎታዎ የራስዎን ህይወት ላይ ብቻ የሚያመጣ ከመሆኑም በላይ እርስዎ ያጋሯቸውን የሁሉም ሰዎች ህይወትንም ጭምር ያካትታል. ይህንን ሃላፊነት በቁም ነገር ትወስዳለህ? የታዘዘ መድሃኒት ሲወስዱ ክብደትዎ ይጨምራል. የሚወስዷቸው መድሃኒቶች የመኪና መንዳትዎን በአዎንታዊነትም ሆነ በአስተማማኝ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.
01 7 ዶክተርዎን ለመጠየቅ ጥያቄዎች
መድሃኒት እንቅልፍ እንቅልፍ የሌለብዎት, ወይም ለትክክለኛ ምላሽ የማይሰጡ ሊያደርግ ይችላል. የመድሃኒትዎ የጎን የጎደለው የጎን ተጽዕኖዎች ታውቃለህ? ሐኪምዎን በሚጎበኙበት ጊዜ የሚከተሉትን ሰባት ቁልፍ ጥያቄዎች ይጠይቋቸው: - ይህን ልዩ መድሃኒት ለምን ያስፈልገኛል?
- ውጤታማ እንዲሆን ምን መጠኑን መውሰድ አለብኝ?
- ይህንን መድሃኒት መውሰድ ያለብኝ መቼ ነው?
- በተለያየ ቀን ውስጥ በተወሰነ መጠን ውጤታማ ይሆናልን?
- መድሃኒቱን መውሰድ ያለብኝ እንዴት ነው? ሙሉ ሙሉ ብርጭቆ, ሙሉ የሆነ ሆድ ወይም ባዶ ሆድ መብላት ይኖርብኛል?
- ዶዝር ብረሳው ምን ይሆናል?
- የመንዳት አፈፃፀም ላይ የጎደለው የጎንዮሽ ተጽዕኖ እንዴት ነው?
ማንኛውም መድሃኒት ከመውሰዳቸው በፊት, ዶክተርዎ የሚወስዱትን እያንዳንዱ መድሃኒት እና መድሃኒት እንደሚያውቁት ያረጋግጡ. ይህም በመድሃኒት (አቴቲኖፌን, ibuprofen, ከእጽዋት እና ቪታሚኖች) ላይ ያካትታል. የተለያዩ ኬሚካሎች በተገቢው መንገድ ባልተስተካከለ መንገድ, በአስተማማኝ ሁኔታ በማሽከርከር ችሎታዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩ.
02 መድሃኒትዎ እና ጓደኞችዎ
መድሃኒትዎን በጭራሽ አያጋሩ. በመድሃኒት መድሃኒት ላይ እንኳ ቢሆን ለማጋራት አይመከርም. ለምን? ምክንያቱም ይህ ግለሰብ የሚወስደውን ሁሉ ላያውቁ ይችላሉ. በሌላ ሰው የሚወስዱትን መድሃኒቶችና መድሃኒቶች ቢያውቁ እንኳ የአስፐርዎ ወይም የቫይታሚን ኢ መድሃኒቶችዎን በመጋራት ምን አይነት የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ. ሁሉም ሰው ለህክምና ልዩ በሆነ መንገድ ምላሽ ይሰጣል. የሚያሳስብዎ ነገር ምን ሊሆን ይችላል? ሌላ ሰው እንዲተኛ ሊያደርገው ይችላል. በሁሉም የንግድ ተሸከርካሪ ነጅዎች, ማንኛውም ዓይነት መድሃኒት ለመውሰድ መድኃኒት የለውም. የጎንዮሽ ጉዳቶች እንቅልፍ, ድብደባ, ግራ መጋባት, ትኩረት ማጣት, ትኩረትን ማጣት እና ጥንካሬ ማጣትን ሊያካትቱ ይችላሉ.
03 የመንዳት ተግባርዎ እንዴት መፍትሄ እንደሚያመጣ ማስታገሻዎች
ለኑሮ የሚሆን የሞተር ተሽከርካሪ መኪና እንዳለዎት ዶክተርዎ እርግጠኛ መሆኑን ያረጋግጡ. የሥራውን ሁሉንም ኃላፊዎች ንገሯቸው, ለምሳሌ በግድግዳዎች ላይ የምስሎችን ሸክሞችን ለመሸከም, ለመሳሳት / ቀልብ የሚለጠፍ ተጎታች, ወዘተ. ከአሽከርካሪዎ ሥራ ጋር ይበልጥ የተገጣጠሙ አማራጭ ሕክምናዎችን ለሐኪምዎ ያነጋግሩ. እርግጥ ነው, ከሐኪም የመድሃኒት ማዘዣ የበለጠ ተፅዕኖ የሚያስከትሉ ሌሎች አማራጭ ህክምናዎች አሉ, ስለዚህ መረጃ ሊኖርዎት ይገባል.
04 የአኗኗር ለውጥ
ለረጅም-ጊዜ ህመም (ለምሳሌ የኢንሱሊን ተከላካይ ጥገኛ ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት የመሳሰሉ ለረጅም ጊዜ ህመም የሚወስድ መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ, ጤንነትዎን ለማሻሻል ምን አይነት ለውጦችን ማሻሻል እንደሚችሉ ዶክተርዎን ይጠይቁ እናም መድሃኒቱን ያስወጡ. 05 ለዶክተርዎ ውይይት ያድርጉ
ዶክተርዎ እርስዎ የሰጡትን መረጃ ያህል ውጤታማ ነው. አሳፋሪ የሆነ አንድ ነገርን ከተቃወሙ ዶክተርዎ በጣም ጥሩ የሕክምና መመሪያ እንዳያሰጥዎ ይከለክሉት ይሆናል. 06 ዶክተርዎ የጤንነት ማረጋገጫዎ አልሰራም?
በ vision, በስኳር በሽታ ወይም በተዳከመ የቁንጥነር ተግባራት ምክንያት የሕክምናዎ ማረጋገጫ የምስክር ወረቀት ፈተና እንዳልተላለፍ ከተነገረዎት, ስለ እነዚህ ሦስት የጤና ክፍሎች የ FMCSA ፕሮግራሞችን ይመልከቱ. ለምሳሌ ያህል, የክህሎት ምልከታ ግምገማ ፕሮግራም አጠናቃቂውን ካጠናቀቀ እና ካላጠናቀቅ, ትክክለኛውን የሰው ሰራሽ መሳሪያ (ካምፕስ) ከተገጠሙ እና ብቃት ያለው የመንጃ ብቃት ማሳየትን (ኮምፒዩተሩ) ማሳየት ከቻሉ ክውቸት መስመሮች በ CMV (በመላ ሀገሮች መስመር ላይ) ሊያመሩ ይችላሉ. በተጨማሪም, የፌደራል የስኳር ህመም እና የቪክቶሪያ የቪክቶሪያ የዓመት ነጻነት መርሃግብር አመልካቾች ከትምህርት ቤት ውድቅ መሆንን ይደግፋሉ. 07 የራስዎ ተወዳጅ ተከራካሪ
እርስዎ ምርጥ የደህንነት ጠበቃዎ ናቸው. "አስቀድመህ ማስጠንቀቅ የቅድመ-ጥራዝ ማቅረቢያ መያዣ ነው" የሚል የአሮጌ አባባል ታውቀዋለህ? "" እንደ ባለሙያ የጭነት መኪና አሽከርካሪ ጤንነትህን ለመንከባከብ ያገለገሉ መሆን አለባቸው.በተሰራጨ, በመረጃ የተዘጋጁ እና የተዘጋጁ, እና ከእርስዎ ጋር ብልህ ውይይት ያደርጉ. ከሁሉም የተሻለ የህክምና መንገድ ለማግኘት ዶክተር. 08 ይፋ ማድረግ
ሁል ጊዜ ሁሉንም የሕክምና እቅዶች ከተሟላ የጤና ባለሙያ ይወያዩ.