ለራስዎ ያለዎትን ግምት እና በራስ መተማመን ያጠናኑ. ሁልጊዜም የይለፍ ቃል ይይዛሉ
የእርስዎ ይለፍ ቃል, እርግጥ ነው. የመንገድ ጦረኛ ከሆንክ, ይህን የመለያ ኮድ በብዛት በተደጋጋሚ ትጠቀማለህ. የይለፍ ቃልዎን በቀን ብዙ ጊዜ መተየብ የሚያስፈልግዎ ከሆነ, የይለፍ ቃላችንን ለአጠቃቀም ምቹ አይደሉም.
የይለፍ ቃልዎን አወንታዊ ማረጋገጫ ለምን አያደርጉም? የግድ ክሬቲቭ ቪዬሽን የተባሉት ጸሐፊ የሆኑት ሻካቲ ግውሃን እንዳሉት "አንድ ነገር አንድ ነገር አስቀድሞ እንደተፈጸመለት ጠንካራ ማረጋገጫ ነው. ማረጋገጫዎች በአጠቃላይ በግብዓት ሁኔታ እና ግብረ-መልስ ላይ በተለይ ለራስዎ ግምት እና ለራስዎ የላቀ ክብርን ያበረታታሉ.
ማረጋገጫው ስለራስዎ ጥሩ ስሜት ለማጠናከር ሊጠቀሙበት የሚችል ኃይለኛ መሣሪያ ነው. በየቀኑ ቀኑን ሙሉ ጆሮዎትን የሚያበረታቱ ማበረታቻዎች በመስጠት, የእርስዎ ስሜት ከባድ የሆነ አዎንታዊ ምላሽ እንዴት አይሰማውም?
ተሽከርካሪ ጎን ላይ
በተቃራኒው በኩል አንድ የሥራ ባልደረባው ቃላቱን እንደ አህያ ይጠቀምበታል. እስቲ አስበው! አህያውን ቀኑን ሙሉ በየቀኑ ይይዘዋል. የእርሱ አህያ ተወዳጅ ካልሆነ በስተቀር የእርሱን ቀን የተሻለ ለማድረግ አይነሳሳም. ሌላ የሥራ ባልደረባ ግን ጎጂ እንጂ ጎጂ አይሆንም, ነገር ግን በእርግጠኝነት ማረጋገጫ የለውም.
እንዴት የሚያረጋግጥ! ሌሎች የሥራ ባልደረቦች ደግሞ የቤተሰብ አባላት እና የቤት እንስሳት ስሞችን ይጠቀማሉ.
አንዴ በድጋሚ እንደ አህያ መጥፎ አይደለም, ነገር ግን ለራስ ከፍ አድርጎ የሚሰማቸውን መልካም ስሜት ለመግለጽ የይለፍ ቃል ጥቅም ላይ የሚመሰረት በግንኙነት ስሜት ላይ የተመካ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም እነዚህ ለመለየት እና ለመስረቅ ቀላል የይለፍ ቃሎች ናቸው.
ዋጋዎን እንደ የይለፍ ቃልዎ ማረጋገጥ በጠንካራ ሁኔታ ያረጋግጡ
አንድ የሚመከር መምሪያ ሁልጊዜ የግል ዋጋ, ዋጋ እና ብቃትን የሚያረጋግጥ ሐረግ መጠቀም ነው.
የይለፍ ቃሉን ደግመው ደጋግመው ማስገባት ካለብዎ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያደርግልዎትና አዎንታዊ ግብረ ገብነትዎን የሚገነባ ቃል ወይም ሐረግን ለምን አይጠቀሙበትም? ይህ አዎንታዊ ሐረግ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የዋሉ የቁጥር ቁጥሮች እና ፊደላት ለመለየት ቀላል አይሆንም.
እንደ አዎን የይለፍ ቃሎች እንደ የይለፍ ቃሎች ምሳሌዎች (ክፍት ቦታ እና ሥርዓተ ነጥብ ሳይኖር) የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እኔ በጣም ጥሩ ነኝ
- ድንቅ
- ህይወት ታላቅ ነው
- ገንዘብ ማሽን
- እደክማለሁ
ግቦች እንደ የይለፍ ቃሎች እንዲደርሱባቸው የሚያግዙዎ አወንታዊ ማረጋገጫዎችን ይጠቀሙ
ልታሳካህ የምትፈልግ ግብ ካለህ, ያንን ለማከናወን እንዲረዳህ የይለፍ ቃልህን መጠቀም ትችላለህ. ግብዎ ምን እንደሆነ ያስቡ እና በዛ ዙሪያ ፅንሰ-ሐሳብ ይለፍ ቃልዎን ይመሰርቱ. በእርግጥ, ሙሉ ዓረፍተ ነገር መሆን አይኖርበትም, ነገር ግን ቁልፍ የሆኑ ሃሳቦች ጠቃሚዎች ናቸው. ለምሳሌ:
- ንግዴን ለመጀመር
- ክብደት ቀንሶታል
- ባለቤቴን እወደዋለሁ
- ወደ መዝናኛ መሄድ
- ሌሎችን መርዳት
- 30 መግቻቶች
- ማራቶን2016
ሀሳቡን በአዕምሮዎ ውስጥ ያስቀምጣል. በአንድ ቀን ስድስት ያህል ጊዜ Ilovemyhusband የምትተይቡ ከሆነ, ይህ በቤት ውስጥ ያለዎትን ግንኙነት ይሸከማል. በ 30 ፈጣን እርምጃዎች ካሉ , በመጠለያዎችዎ ውስጥ ለመሥራት ምን አይነት ስሜት አይሰማዎትም? ጭንቀት ካለብዎት, ይራመዱ, በጥልቅ ይፍቱ, እና ዛሬ ነገ የማለት አዝማሚያ ካለዎት, አሁን ያድርጉት.
ብዙ ድርጣቢያዎች በሚፈለገው መልኩ ድብዳቤዎችን እና ቁጥሮችን ድብልቅ ለማድረግ ከተገደዱ, በአዎንታዊ ማረጋገጫዎችዎ ፈጠራ ይሁኑ.
- እኔ በጣም ጥሩ 1
- እኔ 2 ያጌጠ ነው
- እኔ እወደዋለሁ 2
ይህ እያሰብክ ያለኸው ትንሽ ነገር ነው? አልስማማም. ከመካከለኛው ምዕተ-ዓመት ወዲህ እንደ እኔ የይለፍ ቃሎቼን አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ተጠቅሜያለሁ. እርስዎ ልዩ የሆኑትን ግለሰብ ለማረጋገጡ የሕይወት ስጦታ የሚያቀርበው ለምንድን ነው?
እና በተለይም እንደ መያዣዎች የመሳሰሉ አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን መጠቀም ሁልጊዜ ቀኑን ሙሉ ልዩነትዎን ለማጉላት እራሱን ያቀርባል.
ተጠይቀህ ከሆነ, በሚቀጥለው ጊዜ ኮምፒውተርህ የይለፍ ቃልህን እንድትለውጥ ያስገድደሃል (አንዳንድ ኩባኒያዎች እና ድርጅቶች በየሁለት ሳምንቱ ስድስት ለውጥ ያስፈልገዋል), የሆነ ነገር በመምረጥ በህይወትህ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ማየት. በተጨባጭ ነገሮች ላይ ስታተኩሩ, ነገሮችን በበለጠ መልካም በሆነ ሁኔታ ማየት ይፈልጋሉ.
ስለ ደህንነት ችግሮች ከተጨነቁ ባለሙያዎች አሁን በአዕምሮ ውስጥ ያሉ አሃዞችን ሳይሆን ሀረጎችን መጠቀም እንደሚፈልጉ ያስታውሱ.
ይህ ከምክኖቻቸው ጋር በተመጣጣኝ ይዛመዳል እና የእርስዎን ቀን ይበልጥ ብሩህ ያደርገዋል. ማን አይፈልግም?