እነዚህ 9 ምክሮች ጉዳዩን እንዲገልጹ ይረዳዎታል
ስለ ስራ ብዙ ወይም አብዛኛውን ጊዜ ስለ አሉብዎት ይናገራሉ? የሥራ ባልደረቦችዎ አሉታዊነት ሸክም እንደሆነ ይሰማዎታል? ብሩህ አመለካከት እንዳይኖርዎ በስራ ቦታ ውይይቶች ላይ ትሳተፋለዎ?
እና በየቀኑ ለቤተሰብዎ ስለ ቅሬታ ያቀርባሉ?
በጊዜ, ምርጫን መምረጥ አለብዎት; በተዘዋዋሪ የኑሮ ደረጃ ላይ ለመሳተፍ ወይም ከእራስ ለመላቀቅ እና ለራስዎ የተለየ የሥራ ቦታ ለመፍጠር ያስፈልግዎታል. ተስፋዎችዎን እና ህልሞችዎን እና በሳምንት 40 ሰዓቶች (ከሥራ ሰዓት ውጭ ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞቻቸው ጋር መጋራት ከሰዓት በኋላ) በአሉታዊነት ውስጥ ይከሰታሉ?
ወይስ በድርጅትዎ ውስጥ በአካል ውስጥ ወይም በአካባቢያችሁ ውስጥ ከሚገኙት አሉታዊነት ለመላቀቅ ፈቃደኛ ትሆናላችሁ? የራስዎን አሉታዊነት ለመጋፈጥ እና የተለየ አመለካከት እንዲፈጥሩ ይፈልጋሉ?
በድርጅትዎ ውስጥ አሉታዊ ህይወት ውስጥ እራሳቸውን ለቅቀው ከነበሩ ሰዎች ጋር መቆም ይችላሉ. ወይንም የበለጠ አወንታዊ ባህልን የሚመርጡ እና ጊዜያቸውን, ጉልበታቸውን እና ሃሳቦቻቸውን ከዚህ የአሰራር ሰራተኞች ቡድን በተለየ መንገድ የሚጠቀሙ ሰዎችን መቀላቀል ይችላሉ.
ከአሉታዊነት ዑደት የጸዳ እና ከዚህ በፊት እንደ አሉታዊ ሰራተኛ ስምዎትን ለመተው ምን ማድረግ ይችላሉ.
(አዎ, አሉታዊነት ገጥሞዎት ከሆነ ይህ ዝና ይኖራል - ይቅርታ.)
- እርስዎ ሰብአዊ እንደሆንዎ ይወቁ እና አንዳንድ ጊዜ ውሳኔዎችን የማይደግፉ ውሳኔዎችን የሚደግፉ ሁኔታዎችን ይለማመዳሉ. በቃላትዎ, በድርጊቶችዎ, በቃላት ባህርይዎ ወይም በድምጽዎ ላይ አሉታዊነትን ማበርከት አትፈልጉም. ይሁን እንጂ, እምነት የሚጣልባቸው እና እምነት የሚጣልባቸው ሆነው እንዲኖሩህ በእውነተኛ ድርጊት መስራት ይፈልጋሉ.
- አሉታዊ በሚሆኑበት ጊዜ ውስጣዊ ሁኔታዎችን ለይተው ማወቅ. አሉታዊነትዎ እንዲዳከም የሚያደርጉትን ሀሳቦች ይቁሙ. በመንፈስህ ላይ ያለህን ማንኛውንም ነገር መጨነቅህን አቁም. ሃሳቦችህን ወደምትወደው ወይም ወደፊት ለመጠባበቅ በምትፈልግበት ጊዜ ለውጥ. ልምምድዎን በሚለማመዱበት ጊዜ አዕምሮዎትን ማሰልጠን ይችላሉ.
- በጥቂቱ ውስጥ ያለው ትንሽ ድምፅም ስልጠና ያስፈልገዋል. ቀኑን ሙሉ አሉታዊ አሉታዊ ሐሳቦችን ከሰማህ, ያንን ንግግር ለመቀየር እንደወሰንክ ራስዎን በቅልፅ መመለስ ያስፈልግሃል. ድምጹ አሉታዊ ወሬ በሚጀምሩበት ጊዜ አዎንታዊ በሆነ መልኩ ለሚደግፏቸው ቃላት ይለውጡት.
- አብዛኛውን ጊዜ እራስዎ ጠንከር ብለው ወይም አሉታዊ የመሆኑን የስራ ሁኔታዎች ያውቁ. እርስዎ ስለእነሱ ስለሚያውቁ, እርስዎ በሚሰሩት እና በሚሰጡት አሉታዊ ምላሽ ላይ እንዳሉ ለመገንዘብ ይሞክሩ. (አንዳንድ ሰዎች እንዴት እንደሚሄዱ በእርግጠኝነት የሚያውቁና እርስዎ የሚያወጧቸውን አዝናኝ ቁልፎችን ሆን ብለው ይናገሩ.)
- አስጨናቂ ሁኔታ ሲገጥምዎት ጊዜ ወስደው ለራስዎ ይራመዱ . ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻዎን የእርስዎን ምላሽ እና ግንኙነት ይለውጠዋል.
- ለእርስዎ መመሪያ, ማስታወቂያ, ስራ ወይም ውይይት አሉታዊ አሉታዊ ምላሽ ሲሰጡ, ስለ ምርጡ ጉዳይዎ ተጨባጭ ሁኔታ ያስቡ . በውሳኔው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ አይችሉም, ግን ለእሱ እና ለሥራ ቡድንዎ ምርጡን መስጠት ይችላሉ. ጊዜህን መቃወም እና ማጉረምረህን ከመጠቀም ይልቅ የምትፈልገውን ውጤት ለመፍጠር ምን ማድረግ እንደምትችል ራስህን ጠይቅ.
- ስለ ስራዎ እና ህይወትዎ መልካም ገጽታ በየዕለቱ አስቡት . ጊዜዎን ሁሉ በአሉታዊ አስተሳሰብ ላይ ማሳለፍ አይፈልጉም. ለማሰብ ምንም የሚያብሌ ነገር ከሌለ, ለመፈጠር የምትመርጠውን ሕይወት ይመርምሩ.
- በእራስዎ ላይ የሚሳተፉ ወይም በሚዝናኑበት አካላዊ እንቅስቃሴ ላይ ይሳተፉ. እነዚህ እንቅስቃሴዎች አእምሮዎን ለማጥፋት ይረዳሉ እና ለሃሳብዎ የተለየ ትኩረት ይሰጣሉ.
- እራስዎን በጥንቃቄ ይያዙ. ውሳኔዎችን ወይም ስህተቶችን በሚመለከት ለራስዎ እራስዎን አይመቱ. አንተ ሰው ነህ. ይማራሉ; ታድያለህ. በትልቁ ስዕል ላይ አተኩር; በቀን ውስጥ መጨናነቅ አይኖርብዎትም.
በእውነት እርስዎ የሚቆጣጠሩት እርስዎ እራስዎ እርስዎ እንዲፈጥሩ ወይም እንዲሳተፉ በሚፈልጉት ሁኔታ ውስጥ ለመሳተፍ እንዴት እንደሚመርጡ ይወቁ. እነዚህ ሃሳቦች እርስዎ እራስዎ በሥራ ቦታዎ የሚገጥም ማንኛውንም አሉታዊነት ለመቋቋም ይረዳዎታል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ.
አሉታዊነትዎን ይቆጣጠራል. የራስዎ ያድርጉት.