ስራዎን በጨመረ መጠን እርካታ እና የጨካኞች ስሜትን ማጥፋት ይችላሉ
ተዝለሃል? ሥራዎን ምን ያህል እንደሚወዱት , አሠሪዎን ይወዱ, እና ህይወታችሁን ይወዳሉ, አንዳንድ ጊዜ የሚዝልዎ ይሆናል. በቅርብ ዓመታት ሰራተኞች ጥረታቸውን እና ረዘም ላለ ጊዜ ሰራተኞች ሲሰሩ ስራው እየሰፋ ሄዷል.
ውድድር እየጨመረ ሲሄድ አሰሪው የሚጠበቀው ነገር እየጨመረ መጥቷል. የለውጥ ፍጥነት መቀነስና ማደግ ነው. የሥራ እርካታ እና ውጤታማነትዎን እያሻሽሉ ስራ-ተመጣጣኝ ሚዛን ለመጠበቅ ትታገላላችሁ. እነዚህ አሥር ምክሮች ተዳክመህ ለመዋጋት ይረዳሀል.
01 በየቀኑ የምትወዱት ነገር ያድርጉ
ደስተኛ የሚያደርጉትን ስራዎን በተመለከተ ትናንሽ ነገሮችን ያግኙ. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ወይም ተግባራት በየቀኑ በአጀንዳዎ ላይ መሆናቸውን ያረጋግጡ. ስራ ላይ ማከናወን የሚወዱትን ነገር ለመፈለግ በጣም ይጫኑ?
ይሄንን ጉድለት ለመሸፈን በውጫዊ እንቅስቃሴ ውስጥ የሚለቀቁ ስሜቶችን መቆጣጠርዎን ያረጋግጡ. ግን በእርግጠኝነት በስራዎ ላይ ማድረግ እንደሚፈልጉ ለይተው ማወቅ የሚችሉበት አንድ ነገር አለ.
በአዎንታዊ የስራ ባልደረቦችዎ ይሳተፉ
ለምን እንደሚያውቁት እርስዎ ከሚያውቋቸው ሰዎች ወይም ቡድኖች ጋር ለምን ጊዜ አሳልፈው - ስለራስዎ እና ስለ ሥራዎ.
የምሳው ክፍሉ በምርካቱ ከተሞላ ምሳ ለመብላት ቀጠሮ ይያዝ. ወይም ደግሞ የስራ ባልደረባዎቻቸውን በሙሉ የተሻለ የስራ ሁኔታ ለመፍጠር ፍላጎት በማሳየት የሁሉንም ሰው የስራ እርካታ ይጨምሩ.
አዎንታዊ አመለካከትዎን ከሚጋሩ የስራ ባልደረቦች ጋር ሆነው ይዝናኑ; ሌሎቹ አንተን ብቻ ያወርሳሉ. ወደዚያ አትሂድ.
የተዛመዱ: ከሌሎች ጋር ይጫወቱ አስቸጋሪ ለሆኑ ሰዎች በመስራት ላይ 10 ከድሃ ሰዎች ጋር ለመወያየት የሚረዱ ጠቃሚ ምክሮች
03 ድክመትን ለመዋጋት ብርሀን ያድርጉ, ድብደባን ለመዋጋት የሚያስችል ገንቢ ምግብ መብላት
በምሳ ሰዓት መጠጥ - ሌላ ምሳ እየጠጣ ነው? - ተመሳሳይ ተፅዕኖ አለው. ድካም የሚሰማቸው ከሆነ ጤናማ ቁርጥራጮችን ቀኑን ሙሉ ለማቆየት እና ቀለል ያለ ምግቦችን ለመብላት.
04 በየቀኑ መልካም ጎንዎ ያድርጉ
ስኬት የበለጠ ስኬትን ያስገኛል እና የተገፉ ወይም እራሳቸውን ለማምጣት እና እራሳቸውን ለማስገዛት የሚጥሩ ሰራተኞች, በራስ መተማመን እና በራስ መተማመንን ይጨምራል.
የእንኳን ደህና እርካታ እና ሰራተኛ ተሳትፎ ኡደት ነው. የሚሰሩትን ያድርጉ - ደህና ያድርጉ - በደህና በመሥራት የሚገኘውን ደስታ ይለማመዱ. በየቀኑ ይደገሙ. ምን ማለቴ እንደሆነ እይ?
ጥንካሬዎን ለማሻሻል ትኩረት ይሰጡ በስሜታዊ ልምምድ አማካኝነት ጠንካራ ጎኖችን ያጠናክሩ - ድክመቶች አይኖርም
05 ከባለቤትዎ ጋር ድጋፍ ሰጭ ግንኙነት ያድርጉ
በተመሳሳይም አለቃዎ እንዲሳካለት የሚያስፈልግዎትን መረጃ ይዟል. ሥራውን መፈጸም ወይም ያለእርስዎ እርዳታ ግቡን መፈጸም አይችልም. ስለዚህ, የእርስዎ ሥራ አስኪያጅ ከእርስዎ ጋር በጣም አስፈሪ ትስስር ተጋርቷል.
ስራዎን ካላጠናቀቁ, ሥራ አስኪያጅዎ ለጠቅላላ ሃላፊነቶ አይብራራም. ያንተን ሥራ አስኪያጅ መረጃ, አተያይ, ልምድ እና ድጋፍ ማግኘት አትችልም.
ደካማነት ይሰማኛል? ስለ ግንኙነት እና ግብረመልስ ከአለቃዎ ጋር ሆነው ይቀመጡ. ተጨማሪ የሥራ ሥራን በመፈለጉ? ውጤቶችን እና ውጤቶችን ከአለቃዎ ጋር ይደራደራሉ. መገልገያዎች ይፈልጋሉ? ይጠይቁ.
ተዛማጅነት: ከቤትዎ ጋር እንዴት መጣመር መጥፎ ጓደኝነትን ማስታረቅ
06 ተነሳሽነት ይሁኑ - ለለውጥ ኃይል
የተሻሉ እና የተሻሻሉ የሥራ ኃላፊነቶችን ይጠይቁ. እውቀትዎን, ልምድዎን እና አማራጮችዎን ለማስፋፋት አንድ ዝውውር ይመልከቱ .
አዝናኝ እና ተነሳሽ የስራ ቦታ ክስተቶችን ለማቀድ የተግባራ ኮሚቴውን ይቀላቀሉ. ምንም የእንቅስቃሴ ኮሚቴ የለም? አንድ ጀምር. በስፖንሰር የሚደረግ የስፖርት ቡድን ይቀላቀሉ. ምን, ምንም ቡድን የለም? አንድ ጀምር.
ስለ ቡናማ ቦርሳ የምሳ ሰንሰለት ወይም ሰራተኞች ምሳ እና ይማራሉ? የሥራ ቦታው በሙሉ ተጠቃሚ ይሆናል. የቅርብ ጊዜ የንግድ መጽሐፎችን ማንበብ እና መወያየት ይፈልጋሉ? በሥራ ቦታ የመጽሐፍ ክበብ ይጀምሩ.
የስራ ቦታ ክስተቶችን እና የስራ ሂደትን በማነሳሳት ወደ ሠራተኛ የስራ እርካታ ሲያክሉ - የእራስዎን እና የሌሎችን ሌሎችን በማነሳሳት ይድናል.
07 የቡና ድካም: አዎንታዊ የስራ ጥገኝነት የመፍጠር
የስራ ቦታዎ በሳቅ እና በቃልም ይሞላል. በ Zappos ብዙ ሰራተኞች በሰዓት $ 10-12.00 ዶላር ያደርሳሉ, ነገር ግን ስራን ለቀልድ እና ለስኬት የሚያመጡ ሰራተኞችን ይገነባሉ. ሰራተኞቻቸው ወደ ሥራ ለመምጣት በሚያስደስት ቁጥር በማይቆጠሩ መንገዶች ሰራተኞችን ያደንቃሉ .
ይህንንም ለራስዎ ማድረግ ይችላሉ. ሰማያዊ ስሜት አለብዎት? ፈጣን እረፍት ይውሰዱ. ደጎች? የሚወዱትን ስራ ይምረጡ. ቸልተኝነት እንዳለበት ይሰማዎታል? ቆንጆ እረፍት ሰራተኛ ፈልገው. ትክክል ያልሆነ ነገር ፈጽሞ የማያደርግ ተገጣጥሞ ይመለከታልን?
የደካሞች ስሜት ይዋጉ: በዚህ ሳምንት ያገኟቸውን ነገሮች ዝርዝር ይጻፉ. ይገርማል. የእኔን ቀስ በቀስ ታገኛላችሁ? ቀኝ? በሚያሸማቅቅ ስራ, በስሜታዊነት, ወይም በባህሪያቸው የተደላደለ ስሜት ይኑርዎ.
ተዛማጅነት: በስራ ቦታ መከፋፈሉን አቁም በሥራ ላይ ደስተኛ ለመሆን የሚያስችሉ 10 ምርጥ መንገዶች
08 የቅጥር እርካታን ለማሻሻል የንጽጽር ሁነታዎችን ያግኙ
ምንም እንኳን በሀገርዎ ውስጥ ልክ እንደ ትንሽ ቃል ድምጽዎን የገባዎትን ሥራ በማጠናቀቅዎ ምክንያት ደስተኛ ካልሆኑ በስተቀር ደካማ ያደርገዋል. ድምጹን ሰበብ በማድረግ ጥፋቶችን እና ጥፋቶችን ለማፍታተን ሲሞክሩ ድምፁ እየጨመረ ይሄዳል.
ለግድግዳሾቹ ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን, በሥራ እርካታ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ከሚፈጥሩ እጅግ በጣም የከፋ ልምድ ያላቸው ስራዎች አንዱ ነው. እንዲያውም, በመጥፋትና በጥፋተኝነት ላይ ተጨማሪ ጊዜዎችን, እና አዲስ ጥራቶች እና ለራስዎ የተገባቸውን ተስፋዎች የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ, ከዚያ ስራውን ለማጠናቀቅ ይችላሉ.
የእረፍት እና የአለመግባባትን ስሜት ለረዥም ጊዜ የማዛባትና ሰበብ መፈፀምን ማስወገድ. ይህ ዑደት የተደናቀፈ ያደርገዋል.
09 ድክመቶችን ለመቋቋም ብዙ ጊዜ አነስተኛ የእረፍት ጊዜ ይውሰዱ
አንድ ትንሽ ኳስ ወይም እጅን በእጁ ማስገባት አስገራሚ በሆነ ሁኔታ ዘና ያለ እና በጣቶችዎ ላይ ለመተየብ እንዲያውሉት ያደርጉታል. በቢሮው አካባቢ መራመድዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል.
ከስራ ባልደረባ ጋር ለማጋራት የሚያስፈልግዎ ነገር አለዎት? ከማላጠፍ ወይም ኢሜይል በመላክ ፈንታ መሄድ እና መነጋገር. በቢሮው አካባቢ መራመድዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል. እና አልፎ አልፎ, አወንታዊ ፊት ለፊት ያለው ግንኙነት በጣም ከፍ ያለ ነው.
10 በየዕለቱ የሚጣጣሙ የጥሩነት ግቦችን ማሳካት የስራ እርካታ
በዕለታዊ ዝርዝሮችዎ ላይ የተገኙትን ውጤቶች መፈተሽ በእግርዎ ውስጥ የፀደይ ስሜት እና በልብዎ ደስታን ያመጣል. በየቀኑ ያከናወናችሁት እና የሚያበረክቱ ይመስለኛል.
ተዛማጅ: ከተለምዷዊ SMART ግቦች ባሻገር ግቡ የግብአት ቅንጅት ህልሞችህን ለማሻሻል 6 ደረጃዎች